ほんとうに「脱力」が必要なのかな？
逆にきゅんきゅんに締め上げるからこそクるんじゃないの？
ウディヤナ（腹）もムーラ（肛門）もジャラン（ノド）も、
みんなバンド（締め）だ

世に言うリラックスって間違った意味で広まってるんじゃ