性衝動を我慢するという方法。
とりあえず、好きなポルノを見たり性的な妄想をする。
性衝動が起こったら、勃起しないようにひたすら我慢する。
（女性の場合は性衝動をただこらえるだけでよい）
とにかく身体に性的反応を起こさないように耐えることが大切。
股間に集中しながら性的反応を我慢するのが一番いいのだが、
慣れないと難しいのでその場合肛門や尾骨などに意識を向ける。
気をそらすために火の呼吸のような激しい呼吸をするのもよい。
我慢を続けていると、あるとき身体にエネルギーが流れるような感覚が芽生える。
あとはそれを育てるだけ。
性衝動を我慢する訓練を地道に続けていけば、そのうちエナジーに達するはず。