会陰を締めながらの逆腹式呼吸について質問

現象①：
PC筋、括約筋を締めながら息を吸ってお腹をへこませようとすると、
息を吸うほどに下腹部の腹直筋に力が入る

現象②：
①を受けて、では下腹部に力を入れないようにしつつ、
PC筋、括約筋を締めながら息を吸ってお腹をへこませようとすると、
今度は息を吸うほどに胸が広がる（横隔膜が広がってる？）


①と②ではどっちが好ましい？それともどっちも間違ってるのか？