>>990
吐くときに締めて、吸う時は緩めるのがいいよ

心を無にできれば越した事はないけど、多分無理だから何かに集中した方がいい
一念代万念といって座禅とかでは数字を数えたりするんだけど、エロ妄想の方が集中できるならそれもいいね