0070名無しさん@ピンキー2016/08/29(月) 13:58:50.83ID:hzVH526g 括約筋を動かさずにpc筋を動かすのができん 尿を止める練習をやってみて括約筋も動いてしまう どうすればいいんだ たすけてくれ