0225名無しさん@ピンキー2019/03/24(日) 23:01:17.10ID:+KnHsw7z >>218 なるほど、PC筋からだけでなく腹側からもアプローチが必要なのか しかし結構難しいなこの呼吸 気を抜くと普通のに戻ってしまう