これで最後にしたいとおもいますが、エナジーは、先日までつべに上がっていたこちらです。
ttps://www.dlsite.com/maniax/work/=/product_id/RJ215569.html
言うとおりにしていたら、呼吸法、PC筋や竿の付け根の動かし方を体得できました。

それから、追加です。
百均のグリップボールに紐を通して、
同じく百均で売っているきしめんのような輪ゴムを
ボールに通した紐に括り付けてて
竿と玉に輪ゴムを常時装着して、会陰の感覚を養いました。

グリップボール
ttp://cdn.slism.jp/2011/08/100yen-training-19.jpg

輪ゴム（幅11mm 折径80mm）
ttps://kuma-oyakudati.com/wp-content/uploads/2018/06/38d22166b25148f6353da707d70808d1-768x740.jpg

このスレには、お世話になったので、何かの役に立てればと思って書き込みをした次第です。