もう皆さん知っているかと思うが初心者向けにカカトの荒れについて書いておきます

パンストのはき方の解説見るとカカトなどの荒れはないのが前提で書かれていて
足のささくれでパンストが痛んでしまう対策が最初わからなかったが
もちろん荒れを防ぐのが一番なんだろうけど、荒れてしまったカカトでの
はき方をようやくつかんだ　まずつま先を入れカカトの手前で一旦止めてパンストをためる
カカトの左右に親指を入れて両側と下方に広げてすきまを作りパンストがカカトに
接してすべらないようにする　そうやってパンストのかたまりがカカトを通過したらカカトに
そっと付ける感じて安定させ　その後は普通にたくし上げてはく　これでパンストの持ちが
だいぶよくなりました