0003名無しさん＠ピンキー2020/05/04(月) 15:07:38.17ID:tyWM/71Y ビタミンは特定の物を取るよりマルチビタミンで平均的に摂取すると良いだろう ビタミンに限らず根本的に健康状態維持する事はもっと大事 脳の問題もあるんでやる前の1〜2時間前にブドウ糖の摂取なんかもすると良い ローションは長持ちさせる為にワセリンとシリコンローション合わせると良いだろう
