>>113
肛門の力を抜くと深くまで咥え込んでしまいます

息を吸う時はPC筋に力を入れると思うんのですが、その時も根本まで入りきらないようにしないとダメでしょうか？

腹式呼吸をして、力を入れたり抜いたりしてるときに1/3ほど出す状態をキープするのが難しいです；