0070名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 1313-uPkE)2021/08/25(水) 08:23:54.68ID:gHRWtDcN0 PC筋トレーニングなるものに手を出した初心者なんだけど、肛門を絞めずに尿を切るとかいうのが無理 小便切る時絶対肛門動くんだけどどうやって訓練した?