乳首にオロナイン塗ってから吸引器で１５分ぐらい吸って大きくする
一端抜いて乳首にニップルリングつけてオロナインつけて再び一時間吸引する
一時間経ったら一回抜いて水ぶくれが出来ていないか見て再度一時間吸引する

オロナインは自分は感度が上がるので塗ってる
ニベアとか馬油では変わらなかった

二時間続けると水ぶくれが出来やすいんで一時間で休んでる
吸引の強さは痛みが無く心地良く引っ張られてるぐらい

次の日ぐらいに落ち着いてきたら感度が上がってる
ニップルリングは買ったらついてきた７ミリから始めて
今はホムセンで買ってきた９ミリの補修Ｏリングをつけてる