射精を我慢する方法に肛門とか会陰に力を入れるってあるけど力入れると逆に出そうになるんだが鍛え方が悪いのか？
最近足腰弱ってきたから足上げたり開いたり筋トレしながらオナニーしてるんだが肛門の上あたりが痛いわ