0967名無しさん@ピンキー (ワッチョイ 4f65-Y8QA)2025/09/27(土) 01:58:13.19ID:TCF78uAa0 横になる前にしゃがんだり正座、立ったままの縦の姿勢で エネがニュルっと出てくるくらいにならしとくといいんじゃない? ガチガチに引き込む状態じゃ脱力もなにも意味ないと思うよ