ダイソーとかに売ってる化粧用の小さいシリンジに潤滑液入れて、鈴口に押し付けて注入しながら膀胱側にミルキングして尿道の奥もしっかり潤わせておけば痛みもそこそこ軽減されるかと。
潤滑剤はカテゼリーがオススメ ガンマ線滅菌の個包装だから量も適量で使いやすい