0315名無しさん@ピンキー2026/02/17(火) 07:24:56.34ID:??? 他のネット民も言ってるけど亜鉛単独はやめたほうがいい。マルチビタミン&ミネラルがあればそれが1番いい 1日1粒って書いてあるのを2粒飲んでる 亜鉛30mg銅2mg