閉じて元に戻ってしまう前に拡げる
特に奥を拡げるには間を開けないのが重要
最初はS字を拡げるのに朝も拡張するようにしたんだけどそれはそれで効果はあったけど効果はS字止まり
腕を入れるには下行も拡げないといけないんだけど下行を拡げるのに効いたのが夜にディルドを挿入して寝ること
毎晩300mlほどローションを注入して6cmx30cmのディルドをできるだけ奥に押し込んで寝る
最初は直腸とかS字止まりだったけど段々と奥に入るようになって最終的にはみぞおち辺りにディルドを入れたまま寝られるように
下行とS字の境目を拡げたまま寝るようになると下行が断然緩くなってくる
普段から下行が6cm位に拡がってることになるので拡張が捗って下行が8cmくらいに拡がった頃に腕が入るようになった
今はS字と直腸は境目がほとんど分からなくなってるし下行に押し込む時にちょっとだけ抵抗感じる程度で下行まで60cm弱ストロークしながらオナニーできるようになって、ようやく腕も奥までフルストロークできるようになった