ドメイン ブロック リスト 3
0002南極774号2022/08/20(土) 07:39:36.98ID:HzAgRr5Y0
2022/08/20
0005南極774号2022/08/25(木) 08:14:22.26ID:u0hFXlqB0
ここ20年の最終回視聴率ランキング

1位 28.7% 篤姫
2位 25.0% 利家とまつ
3位 23.4% 功名が辻
4位 22.7% 天地人
5位 21.8% 新選組!
6位 21.3% 龍馬伝
7位 19.7% 義経
8位 19.1% 江
9位 18.6% 武蔵
10位 18.4% 麒麟がくる
11位 18.0% 風林火山
12位 17.6% 軍師官兵衛
13位 16.6% 八重の桜
14位 14.7% 真田丸
15位 13.8% 西郷どん
16位 12.5% おんな城主 直虎
17位 12.4% 花燃ゆ
18位 11.2% 青天を衝け
19位 9.5% 平清盛
20位 8.3% いだてん
0007南極774号2022/08/26(金) 21:15:04.93ID:y0H+3qLf0
1111111111
0008南極774号2022/08/28(日) 14:12:46.59ID:vc85ZyjD0
ヘアメイクネイル筋トレ
料理洗濯掃除片付け
音楽鑑賞漫画鑑賞
猫飼育家族会話
野鳥昆虫観察
フリマ出品
食事睡眠
掲示板SNS
大型オナホ
おやつ
筋トレ
読書
掃除
サブスク動画音楽
0011南極774号2022/10/18(火) 12:17:23.91ID:6o3kWus90
● 真面目に歩くと絞れる [行動]

ムキムキにはなりたくないけれど、引き締まったカラダになりたいの
なら、よく歩くことです。できれば速歩き(はやあるき)がおすすめ
です。これなら自分でスピードの調整ができるので、体力に自信があ
るのなら限界までスピードを速められます。歩くことは、いつでも、
どこでも、年齢にも関係なくできます。そして真面目に歩くと、かな
りカラダは絞れます。
0012南極774号2022/10/20(木) 07:39:38.48ID:5uG6w1kH0
2022/10/21
0015南極774号2022/10/31(月) 11:23:35.91ID:44DpqDdW0
充実した生活を送る“12の秘訣”|満足感のある人生を過ごすコツとは?

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
0016南極774号2022/10/31(月) 12:59:24.83ID:44DpqDdW0
両ロゲンノウの打撃面

両ロゲンノウの両側の打撃面はどちらも同じように見えるが、実際には片方が平面、も
う片方が曲面にされている。曲面の側で釘打ちを行うと、釘の頭に当たった際に滑りやす
いので通常は平面の側を使う。

曲面の側は木殺しといわれ、釘の頭をしっかりと打ち込み周囲の木材の面にそろえる際に使う。
曲面であるため材料の表面に跡が残りにくい。
0017南極774号2022/10/31(月) 13:02:33.97ID:44DpqDdW0
充実した生活を送る秘訣

贅沢をたくさん味わう
早寝早起きを心がける
ポジティブに捉える癖をつける
とにかく稼ぐ
自分を磨く
週ごとに目標を立てる
没頭できる趣味を見つける
運動を習慣にする
誘いを断る勇気を持つ
無理せず休む
一人の時間を大切にする
自分のこと最優先で考える
0024南極774号2022/12/07(水) 23:42:13.81ID:BREBY/6c0
スタッドレス交換
散歩
ドラッグストア
0045南極774号2023/02/05(日) 08:31:13.00ID:IszpQRM60
テスト
0047南極774号2023/02/18(土) 14:30:27.09ID:gs46G31f0
2023/02/18
0048南極774号2023/02/22(水) 07:39:00.66ID:ZJgzAIuf0
2023/02/22
0049南極774号2023/02/23(木) 07:45:43.32ID:UYPmAZ8b0
ストレッチは毎日しておいた方がいい

長い間何もしなかったら体が固くなっちまった
0050南極774号2023/02/27(月) 07:45:34.52ID:DlxZdla10
ヨドバシは、水とか缶詰とかプラケースとか輸入食品とか意外なものが安くて、お世話になる。
0051南極774号2023/03/07(火) 10:21:43.71ID:7HDOB+VN0
[Lecture 0]先端脳科学が注目する「脳の休め方」
[Lecture 1]「疲れない心」を科学的につくるには? ― 脳科学と瞑想
[Lecture 2]「疲れやすい人」の脳の習慣 ― 「いま」から目をそらさない
[Lecture 3]「自動操縦」が脳を疲弊させる ― 集中力を高める方法
[Lecture 4]脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」 ― やさしさのメッタ
[Lecture 5]扁桃体は抑えつけるな! ― 疲れをため込まない不安解消法
[Lecture 6]さよなら、モンキーマインド ― こうして雑念は消える
[Lecture 7]「怒りと疲れ」の意外な関係性 ― 「緊急モード」の脳科学
[Lecture 8]レジリエンスの脳科学 ― 瞑想が「折れない心」をつくる
[Lecture 9]脳から体を治す ― 副交感神経トレーニング
[Lecture 10]脳には脳の休め方がある ― 人と組織に必要な「やさしさ」
0052南極774号2023/07/13(木) 07:02:57.76ID:fLc/hTHk0
エアコン フィルター清掃 自室 掃除機 アルコール
ダンボール破棄 でかいゲーム箱 ドメスト アイス クイックル

フロス使用
ストレッチ

クローゼット 整理
洋服減らす

タブレット充電 壁紙の漂白
スロー動作 運動

歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台

荷物 受け取り スタンド設置
インターフォン 掃除 蜘蛛の巣
0053南極774号2023/07/25(火) 21:26:54.38ID:64RD5rgl0
ドラッグ アイス 蜘蛛の巣 除去 本捨てる 衣装ケース開ける
タブレット スマホに夏音楽 同期
階段ケーブル スプレー テレビ裏 ルーター 掃除 ゴミ出しビニール準備

ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
クローゼット 整理 畳む
洋服減らす CD フロッピー減らす
フロス使用 ストレッチ 通院

タブレット充電 壁紙の漂白 ノートpc検討 予備
スロー動作 運動 こまめ水分

歩く場所見つける ショッピングモール 家の前 夜間
涼しい場所 室内 踏み台 熱波対策 気温に注意

くもの巣毎回除去する 熱波対策 雨戸閉める
インターフォン 通路 掃除 蜘蛛の巣
0054南極774号2023/08/30(水) 07:50:15.22ID:FobmZFa70
ドラッグ 雑紙捨てる
筋トレ 再開

自動車保険
本の見直し

ラジオ体操
0055南極774号2023/09/05(火) 08:02:03.25ID:n58ruMqM0
theHunter Call of the Wild
ブレワイ
サイバーパンク
ーサブノーティか

フォールアウト
スカイリム
バンキッシュ
0056南極774号2023/09/07(木) 23:04:20.12ID:NVq47ERz0
エピック入手

健康診断 準備
ドラッグ ダンボール 本捨て

パソコン切替機 テスト
メモリ増設?
0057南極774号2023/09/15(金) 07:06:37.41ID:Y7rQfywy0
速度テスト
0058南極774号2023/09/26(火) 15:28:35.58ID:Uw56eyfP0
燃えないゴミ捨て

ダイエット
筋トレ
外反母趾

問題をノートに書き出す
エスコン数回
東洋経済すり抜け
0059ドメイン 観察2023/09/27(水) 23:35:19.76ID:Tkql/Bpq0
ダンボールの本をくくる 運動がわり
明日 捨てに行く

ダイエット
筋トレ
外反母趾

問題をノートに書き出す
エスコン数回
東洋経済すり抜け
0060名無しさん@ピンキー2023/10/12(木) 23:53:30.71ID:np62P5/U
皮をめくって洗う
アマゾン入手 机活用
鞄 ガラクタを捨てる

ダイエット フロス
筋トレ
外反母趾 足グーパー

問題をノートに書き出す
エスコン数回
健康診断 結果

階段 収納 撮影
0061南極774号2023/10/17(火) 12:15:47.74ID:O7hM+UV40
皮をめくって洗う
机活用
本 ガラクタを捨てる

ダイエット フロス
筋トレ
外反母趾 足グーパー

問題をノートに書き出す
エスコン数回
健康診断 結果 行く

階段 収納 整理
歯磨き 横磨き 細かく

本 ジャンル分け
きちょう する
0062南極774号2023/10/30(月) 08:33:41.01ID:lz5VJT2q0
通院 準備
プリンタに電源 入れる
掃除
0063南極774号2023/11/10(金) 13:46:12.12ID:CEWhnGwT0
オークションハウス ゲット
体重測定
フロス使う

音楽収集
0064南極774号2023/11/14(火) 23:37:53.76ID:SP9u8e8K0
アップル 時計 充電
本棚 整理
フロス

お風呂 ゴミ すくい
足のストレッチ
足のグーパー
0065南極774号2023/11/17(金) 15:23:46.94ID:/SdsYSpU0
グーグル フォト 試す
0066南極774号2023/11/19(日) 00:54:04.72ID:wir//tgv0
こたつ の動作 確認
ps3 ケーブル 収納 リビング
こたつ マット 交換

ストレッチ
筋トレ
ライト 歯磨き 光

陰の 読書
0067南極774号2023/11/21(火) 17:50:59.00ID:+dwo85LC0
イージス防水防寒サーマルジャケット
イージスフュージョンダウンジャケット

ワークマン
掃除
0068南極774号2023/11/28(火) 15:02:18.78ID:O5SSZLUW0
Ubi→アサシングリードシンジケート
Ebic→デリバー アス マーズ
0069南極774号2023/11/29(水) 17:00:03.33ID:DWCUdRoI0
ドア チャイムをお互い枕元に置く
受信機は寝室か 階段廊下
LINE 動作 確認 タブレットで

アイポン アップルウォッチのセットを
親に買う
プレゼント
心電図モニター

積みゲーくずし
クロネコ 受け取り
木刀 筋トレ
0070南極774号2023/12/09(土) 20:37:50.10ID:EJJUNYMV0
異世界魔術師は魔法を唱えない
0071南極774号2023/12/15(金) 10:09:29.30ID:nJ+40E+J0
赤テープ
フローリング 補修 ペン ニス
ライト 整備 浴室 フラッシュライト

ストレッチ
散歩
筋トレ

読書
縄跳び
0072南極774号2023/12/16(土) 08:32:17.48ID:nxzi0QcJ0
接点復活 蛍光灯 5回こする ケミカル

デスティニー インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き 電動ブラシ検討

10個捨てる
0073南極774号2023/12/18(月) 12:19:41.52ID:errj/+FW0
接点復活 蛍光灯 5回こする ケミカル

デスティニー インストール
ゴブリン
筋トレ

歯磨き 電動ブラシ テスト
10個捨てる

2メートルベルト
アルミ板
LEDライト
大型洗濯バサミ
0074南極774号2023/12/30(土) 00:25:19.95ID:ljf6rhlj0
エッピク 入手
洗面台 清掃 仕切り箱 棚 アルコール

NHKプラス 全端末 更新 キーワード追加

散歩
自転車 整備 乗る バランス強化 空気入れ 外出し

10個捨てる

掃除機 マニア 極める
洗濯機 トレイ 清掃

アマゾン買い物
NHKプラス 生活
0075南極774号2024/01/03(水) 23:42:57.21ID:C+jyZ21a0
髪洗う
地震 対策

アマゾン セール
地震でチンクル検索

アルミ スタンド スマホ固定
アイフォン 写真 自炊
0076南極774号2024/01/04(木) 23:48:44.33ID:U/3UHxDE0
アイナ ガンダム
レオナ 
asca レジスター

曲 落とす
0077南極774号2024/01/05(金) 01:33:12.37ID:K2b/GXI/0
黒い装備で統一 散歩
黒いトートバッグ持参 水筒

家の中の装備 確認 黒い装備
ゴーグル グラサン
バイク グローブ

スマホ ポケット
水   ポケット
0078南極774号2024/01/07(日) 02:57:20.30ID:g9IFKxWC0
自転車の 登録 撮影 ロープコード
荷台のテーブル化 カゴ増設
サビとり
写真旅行 カメラ

持ち出しボックスに お薬リスト 地図 追加
デエビゴ 頓服で 確保 相談

夜の運動
夕方 散歩 筋トレ 疲れさせる

アマゾン セール
アルバム 整理

あすか りおな ファン ツイッター メディア ようつべ推しカツ
通院 準備
0079南極774号2024/01/08(月) 00:39:54.56ID:9bu4c6360
ウイルスは人を変異させる

痛みには意味がある
色々教えてくれる
0080南極774号2024/01/20(土) 23:33:52.77ID:35LgGC1T0
バリカン充電
スポーツ狩り バリカンはビニールで持ち込む 最初から

CDの取り込み 銀色のケース 高音質
CD探し 2ケース

通院準備
体育会に通う 更新作業 手帳 バッグ 背筋 散歩

筋トレ
お店 散歩

10個捨てる
0081南極774号2024/01/26(金) 15:49:52.90ID:RM6eJGQC0
クロスボウで大きく削って弓で細かく調整 冬大陸へ 矢 玉生産
家畜 タマモ 羊 第三拠点 放牧 コイン 布上質 ヘル高速飛行

CD処分 取り込み 新プレイヤーテスト カードに音楽
アニメ消化

パルワールド マップ印刷 捕獲能力アップ11クリスタル使用
筋トレ 散歩 掃除

掃除機 徹底 玄関清掃
望遠鏡 掃除 和室にスタンバイ
0082南極774号2024/01/27(土) 14:19:53.39ID:yz/e43UB0
耐熱アンダーウェア 全体マップ南西の黒曜火山南にある果ての漁村の商人から金貨1000で購入

耐寒アンダーウェア 全体マップ北東の渇きの砂丘にある砂漠の街の商人から金貨1000で購入
0083南極774号2024/01/30(火) 01:57:38.99ID:E325I/Gx0
クロスボウで大きく削って弓で細かく調整 冬大陸へ 矢 玉生産
家畜 タマモ 羊 第三拠点 放牧 コイン 布 上質 ジェット

CD処分 取り込み 新プレイヤーテスト カードに音楽 充電
アニメ消化 映画制覇

レジェンド玉 ジェットラン アサルトライフル
ダンジョン入り口 マーカー
筋トレ 散歩 掃除

掃除機 徹底 玄関清掃
望遠鏡 掃除 和室にスタンバイ

通院準備 昼過ぎ
蛍光灯 交換
エアコン 交換

サージカルマスク 保護メガネ リュックにグッズ持参
0084南極774号2024/01/31(水) 13:57:51.60ID:CNnTfZh+0
机の上 整理 処分 エアコン準備
放牧 コイン 布 上質 ジェットラン乗る 金策 闇商人しばく

CD処分 取り込み 新プレイヤーテスト カードに音楽 充電
アニメ消化 映画制覇 人気調査

レジェンド玉 ジェットラン アサルトライフル ボウガン
ダンジョン入り口 マーカー
筋トレ 散歩 掃除

掃除機 徹底 玄関清掃
望遠鏡 掃除 和室にスタンバイ

蛍光灯 交換
エアコン 交換 準備

サージカルマスク 保護メガネ リュックにグッズ持参 傘
ゼロ申告
0085南極774号2024/02/01(木) 01:44:25.51ID:s8l6u0nP0
机の上 整理 処分 エアコン準備 立ち会い
放牧 コイン 布 上質 ジェットラン乗る 金策 闇商人しばく

CD処分 取り込み 新プレイヤーテスト カードに音楽 充電
アニメ消化 映画制覇 人気調査 鳥の歌lia

レジェンド玉 ジェットラン アサルトライフル ボウガン
ダンジョン入り口 マーカー 残りのエリアボス討伐
筋トレ 散歩 掃除

掃除機 徹底 玄関清掃
望遠鏡 掃除 和室にスタンバイ

蛍光灯 交換
エアコン 交換 準備

サージカルマスク 保護メガネ リュックにグッズ持参 傘
ゼロ申告 提出
アマゾンfire stick スクリーンセーバー設定全台 和室に設置 音楽
0086南極774号2024/02/06(火) 08:19:38.22ID:3utdshIG0
散歩 花粉対策
気分転換 散歩 空気清浄機の掃除

通院準備 メモ記載
ベランダBOX スリッパ 塵取り ほうき ウエス ビニール

ノートpcにSSDクローン シャドウメーカー 古いソフト確保
プリンタ起動 プリント写真取り込み

筋トレ 階段往復 舌グルグル
掃除

マイケルのストリート動画 保存 ナス シェア 見れない
ストリート系 動画 保存 シェアーに 空き缶ドラム演奏
0087南極774号2024/03/02(土) 13:49:07.05ID:F57qt6SZ0
散歩 花粉対策 リュック メガネ
気分転換 散歩 空気清浄機の掃除

ベランダBOX スリッパ 塵取り ほうき ウエス ビニール
望遠鏡 セティング

ノートpcにSSDクローン シャドウメーカー 古いソフト確保
プリンタ起動 プリント写真取り込み 照明を工夫する

筋トレ 階段往復 舌グルグル 掃除 足グーパー
ドラム パッド入手

体育館 再登録 散歩のついで 低速で歩く
ダンベル 再開したい

双眼鏡 入手 ベランダ
宝石とパルを売る習慣

エピック ゲーム入手
スピーカー 受け取り

大きなストレス源 解析
0088南極774号2024/03/09(土) 21:02:27.59ID:2Ii4eS7E0
散歩 花粉対策 リュック メガネ ペットボトル水
気分転換 散歩 空気清浄機の掃除 水をこまめに飲む

ベランダBOX スリッパ 塵取り ほうき ウエス ビニール
望遠鏡 セティング ベランダ ツイッター

ノートpcにSSDクローン シャドウメーカー 古いソフト確保
プリンタ起動 プリント写真取り込み 照明を工夫する

筋トレ 階段往復 舌グルグル 掃除 足グーパー
ドラム パッド入手 セリアのシリコンパッドで作成

体育館 再登録 散歩のついで 低速で歩く 散歩は強弱をつけて
自重筋トレ ダンベル 再開したい

双眼鏡 入手 ベランダ
エピック ゲーム入手
スピーカー充電 動作確認 音楽鑑賞 スピーカーテスト

睡眠改善 軽い運動 筋トレ 睡眠習慣 環境作り 睡眠力 ストレッチ
ジャズ音楽 転送 収集 空気録音聞き比べ
アマゾンで買い物
0089南極774号2024/03/15(金) 01:29:53.60ID:HlZQQPm40
散歩 花粉対策 リュック メガネ ペットボトル水
気分転換 散歩 空気清浄機の掃除 水をこまめに飲む

ベランダBOX スリッパ 塵取り ほうき ウエス ビニール
望遠鏡 セティング ベランダ ツイッター

ノートpcにSSDクローン シャドウメーカー 古いソフト確保
プリンタ起動 プリント写真取り込み 照明を工夫する

筋トレ 階段往復 舌グルグル 掃除 足グーパー
ドラム パッド入手 セリアのシリコンパッドで作成

体育館 再登録 散歩のついで 低速で歩く 散歩は強弱をつけて
自重筋トレ ダンベル 再開したい サバスボトル洗浄

エピック ゲーム入手 金曜日
スピーカー充電 動作確認 音楽鑑賞 スピーカーテスト

睡眠改善 軽い運動 筋トレ 睡眠習慣 環境作り 睡眠力 ストレッチ
ジャズ音楽 転送 収集 空気録音聞き比べ
アマゾンで買い物 ヒゲ剃り継続
コックピット デバイス 検討

充電 時計 ヘッドホン ペン
衣装ケース 洗浄 上段
ゴミ捨て 散歩 バリカン充電
日経新聞 新聞雑誌購読 電子ニュース熟読 電気自動車
スマートニュース 新聞 熟読 購読
0090南極774号2024/03/16(土) 19:43:57.13ID:ok39n4Pv0
ツイッター
名曲
オーディオテスト

を転送
0091南極774号2024/03/21(木) 13:51:50.83ID:CJTc7cky0
クローゼット整理
散歩 帽子
steamセール 観察
アマゾン
ゴミ捨て 10個捨てる

電動ドリル 充電
ドラゴンボール

グーグルフォト 写真 転送
人工知能 学習
生成プロンプト 検索

ゾンビ購入
図書館 本を熟読
マイクロSDに データバックアップ
0092南極774号2024/03/22(金) 08:52:49.34ID:iCv7JTH10
エピック アマゾン ゲーム入手
大きく口をあけて発生  音読習慣
読書
0093南極774号2024/03/26(火) 12:14:14.37ID:mE/CNBDT0
Q AAA ヴンダー
0094南極774号2024/03/28(木) 20:47:54.65ID:24CIUD7w0
Thorium Reader 使い方
0095南極774号2024/03/29(金) 12:51:52.97ID:fjS5SuaN0
ゴミ袋 45L 80x65cm 厚さ0.012mm
スーパーエコノミー 100枚入り 半透明
0097南極774号2024/04/11(木) 23:39:28.31ID:DpvaqqOK0
一階のタブレットにエッジを入れる 人工知能 ログイン?
午前中 夕方 桜見る?
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双眼鏡 清掃
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ドラゴンボールz
0098南極774号2024/04/12(金) 11:19:16.40ID:0HHYJUY70
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フォールアウト
昼間に 歯間ブラシ フロス
0099南極774号2024/04/16(火) 20:56:35.39ID:/XzEYtr90
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双眼鏡 望遠鏡 清掃
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昼間に 歯間ブラシ フロス ステイン除去歯磨き粉

図書館 本を半分 返す 認知テスト対策印刷
散歩 筋トレ 夕方 半袖 足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み バッファロー セロハンテープで補修
ノートPC検討 和室 自室 避暑

iPad クイックスタート 複製
データ一巡 USBメモリへコピー カレンダーBAK
リカバリー用USBメモリ 確保
SSD USBメモリ検討
0100南極774号2024/04/17(水) 13:59:44.54ID:7x6rC1Px0
一階のタブレットにエッジを入れる 人工知能 ログイン? 避暑
本棚の本を減らす
双眼鏡 望遠鏡 清掃
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昼間に 歯間ブラシ フロス ステイン除去歯磨き粉

図書館 本を半分 返す 認知テスト対策印刷
散歩 筋トレ 夕方 半袖 足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み バッファロー セロハンテープで補修
ノートPC検討 和室 自室 避暑

iPad クイックスタート 複製
データ一巡 USBメモリへコピー カレンダーBAK 和室へ
リカバリー用USBメモリ 確保
SSD USBメモリ検討 和室PC用 USBメモリ作成
ホワイト ペースト歯磨き 水使わない 歯ブラシ半分 全体塗布
健康診断券 確認
100病 調査
0101南極774号2024/04/26(金) 13:33:08.69ID:n4k2rynY0
一階のノートPC タブレットにエッジを入れる 人工知能 ログイン? 
本棚の本を減らす
双眼鏡 望遠鏡 清掃

ホリエモン動画 LLM動画 ドラゴンボールz 人工知能
昼間に 歯間ブラシ フロス ステイン除去歯磨き粉
図書館 本 読み込み 撮影 予約 認知機能
散歩 筋トレ 夕方 半袖 足グーパー

マイクロSDに音楽書き込み バッファロー セロハンテープで補修
ノートPC検討 和室 自室 避暑 24インチモニタ?

iPad クイックスタート 複製 予備機へ チャットボット
データ一巡 USBメモリへコピー カレンダーBAK 和室へ
SSD USBメモリ検討 和室PC用 USBメモリ作成
ホワイト ペースト歯磨き 水使わない 歯ブラシ半分 全体塗布
健康診断券 確認

SSD USBとして活用 バックアップ PC移行用データ
エアコン 排水配管 虫トラップ設置 テスト運転
和室 スピーカー設置 タブレット充電器 設置 タブレット台
ノートPC 調達 モニター
Windows 高速化 作業 無駄なサービス プロセス除去

和室PCに GPTとコパイロットセット 音楽聴く Windows高速化 
タイプ練習ソフト 和室PC データ更新 工程 PDF倉庫
Radiko pc タブレットに整備
ゴミ出し CD クローゼット canva導入する 電源タップ交換
学習机 タブレットPC セットアップ BTマウス キーボード
ショートカットキー設定 GWのんびり設定する クローム 火狐
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0102南極774号2024/04/27(土) 12:44:55.04ID:8W/NyKlU0
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0103南極774号2024/04/29(月) 19:30:06.45ID:Ww2rXyIq0
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散歩 筋トレ 夕方 半袖 足グーパー

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ノートPC検討 和室 自室 避暑 24インチモニタ?
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SSD USBメモリ検討 和室PC用 USBメモリ作成
ホワイト ペースト歯磨き 水使わない 歯ブラシ半分 全体塗布
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エアコン 排水配管 虫トラップ設置 テスト運転
和室 スピーカー設置 タブレット充電器 設置 タブレット台
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ゴミ出し CD クローゼット canva導入する 電源タップ交換
学習机 PC セットアップ BTマウス キーボード
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回復ドライブ作成 メモリ調達
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0104南極774号2024/04/30(火) 00:12:51.42ID:Si3ll9O00
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0105南極774号2024/04/30(火) 00:27:17.29ID:Si3ll9O00
もちろんです。以下に軽い散歩の効果を20個挙げてみます:

1. **ストレス軽減**: 自然の中や街中を歩くことで、ストレスが軽減されます。
2. **気分の改善**: 散歩は気分をリフレッシュし、ポジティブな気持ちにさせます。
3. **筋肉の緩和**: 歩くことで筋肉の緊張が緩和され、身体がリラックスします。
4. **消化促進**: 食後の散歩は消化を促進し、胃腸の働きをサポートします。
5. **睡眠の質向上**: 散歩は睡眠の質を向上させ、より良い眠りに導きます。
6. **体重管理**: 定期的な散歩は体重を管理し、代謝を向上させます。
7. **心臓の健康**: 散歩は心臓の健康を促進し、心臓病のリスクを低減します。
8. **免疫力強化**: 散歩は免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます。
9. **骨の強化**: 歩くことで骨密度が向上し、骨粗鬆症の予防に役立ちます。
10. **集中力の向上**: 散歩は脳に酸素を供給し、集中力や思考力を向上させます。
11. **創造性の刺激**: 散歩中に新しいアイデアや洞察を得ることができ、創造性を刺激します。
12. **社会的つながり**: 散歩中に他の人と交流する機会が増え、社会的なつながりが生まれます。
13. **自然とのつながり**: 自然の中で散歩することで、自然とのつながりを感じることができます。
14. **リフレッシュ効果**: 散歩はリフレッシュ効果があり、リフレッシュされた気持ちになります。
15. **血糖値の安定化**: 散歩は血糖値を安定させ、糖尿病のリスクを軽減します。
16. **自己成長**: 散歩は自己成長の機会を提供し、新しい視点や気づきをもたらします。
17. **自己探求**: 散歩中に自己と向き合う時間が得られ、内省や自己探求に役立ちます。
18. **心身のバランス**: 散歩は心身のバランスを保ち、健康的なライフスタイルをサポートします。
19. **景色の楽しみ**: 散歩中に新しい景色や自然の美しさを楽しむことができます。
20. **幸福感の向上**: 散歩は幸福感を高め、心身の健康を維持するのに役立ちます。
0106南極774号2024/05/04(土) 13:53:27.26ID:970t4UvN0
好みで選べる3モデル展開

YVS-100はソプラノサクソフ ォンのような華やかな⾳⾊。

YVS-120 (Alto Venova)はアルトサク ソフォンのような情熱的な⾳⾊。

YVS-140 (Tenor Venova)は 落ち着いた音色。

3モデルからお好みに合わせて選んでください。
0107南極774号2024/05/05(日) 09:42:22.45ID:/ouxxlZW0
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0108南極774号2024/05/07(火) 23:56:47.59ID:ZuBW1pZ00
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0109南極774号2024/05/08(水) 20:55:28.33ID:V8a7EjOo0
Bungieは5月8日、基本プレイ無料MMOFPS『Destiny 2』の拡張コンテンツ「Destiny 2: 影の砦」、「Destiny 2: 光の超越」、「Destiny 2: 漆黒の女王」を

2024年5月8日から6月4日まで全プレイヤーに無料で開放することを発表した。
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