総合派生ダイエット部スレ [無断転載禁止]©bbspink.com
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総合から派生したダイエット部のスレ＾−＾
飯テロ厳禁＾−＾
総合子デヌランキング＾−＾ｂ
下手子 159cm119kg 何もやってない BMI47.07
下手子 ？cm106kg ？
下手子 148cm99kg 何もやってない BMI45.1
タバ子 162cm95kg→87kg ジム通い中 BMI36.1
下手子 168cm89kg 何もやってない BMI31.5
ない子 158cm88kg ウォーキング中 BMI35.2
ぶさ子 153cm78kg→80kg台→76.4kg ブートキャンプ再開 BMI33.3
ない子 153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg ダイエット再チャレンジ
ない子 164cm77kg→73kg→69kg ウォーキング中 BMI28.6→27.1→25.65
タバ子 155cm70kg台→69kg→68kg→65kg ダイエット中 BMI29.1→28.7→27.0
ない子 153cm74kg→68kg→62kg→56kg ダイエット中 BMI31.6→29.0→23.9
下手子 166cm68kg 何もやってない おやつにプリン五個 BMI24.6
ない子 168cm68kg 何もやってない BMI24.0
ない子 153cm63kg→59kg ダイエット中 BMI26.9
ない子 164cm70kg→72kg だらしないデブ
下手子 163cm63kg→65kg→63kg ただのデブ
ない子 162cm78kg ダイエット中 またジム行きたくなった＾−＾
高いから夜だけか土日だけコースの一年間だけってきめて行こうかなあ＾−＾
プールだけみたいなのもあったかも＾−＾ さっき思いついたけろ＾−＾
帰ってからウォーキングっておっくうなのれ
帰り道一時間歩くのやってみようかなあ
スニーカーまいんちもってかないといけないけお＾−＾ >>92らけお今日は69.6キロ＾−＾
夏バテでかなりやばかったけおそろそろストレッチとかしたい＾−＾ >>200
まりまり＾−＾*
10年ぶり位に体重計ったらぬげえ増えててばびったけお
あんもしお菓子買わなくなったお＾−＾ リンパストレッチしてから寝ます＾−＾
毎日寝不足なのほんとはらめなんらろうのあ＾−＾ 153cm/85kgの超デブれす；ダ；
今日エアロバイクが届くのでがんがります；ダ； >>203
参考にしたいんらけお体脂肪率いくつれすか＾−＾ >>204
大変申し訳ございませんが体脂肪計が我が家にはないれす；ダ；
今度薬局いったら測っておきます；ダ； 薬局で測れるもんなの；ダ；
気を抜いたらすぐ体重増えるお＾ダ＾
維持って大変ら＾ダ＾ >>206
近所の薬局は血圧計と体脂肪計が「ご自由にお測りください」って置いてあるんら；ダ；
ダイエットがんがります；ダ； >>207
通おう＾−＾
このまま高齢化したらばびで死ぬ＾−＾ スクワットやり方つかめてきたお！＾−＾
たぬん膝痛めてないお＾−＾
わかればたのしいな＾−＾
踏み台かバイク購入なやんでたけお手ぶらでどこでもできるお＾−＾ >>202
寝ることで痩せやすくなるって最近だどいうおね＾−＾ ダイエット初めてから便秘がちらったけろ＾ダ＾
ここ3日炭水化物一杯たえたら立派な●が毎日；ダ；
野菜食ってもかさにならないからちょっとは米食べた方がいいんらろうのあ＾ダ＾ >>195
まりまり
膝がつま先をでないこと
足を肩幅まではひらくこと
だけはいしきしてるんらけお
どぅ首いたいんらおな；−； エアロバイク届いたけろ組み立てでめちゃくちゃ汗かいて普段使わない筋肉つかった気がする＾ダ＾
とりあえず20分漕いだけろ太ももに筋肉痛の前兆が溜まってるのを感じる！＾ダ＾ しゅごい＾−＾
漏れおやつたえちょった＾)−＾
エアロバイクは何か診ながらできるから良さそう＾−＾ >>215
テレビ見ながらだとぬげえ捗りそうらな＾ダ＾
漏れが買ったエアロバイクはスマホ入れがあるから音楽聴きながらやったけろ明日はアニメ見ながらやってみようかしあ＾ダ＾ スマホ入れとかあるんら煤O−＾
語学の勉強したりダイエットレシピ見たりいろいろできそうらね＾−＾
漏れはステッパーやるかのあ＾−＾ >>217
ステッパーも良さそうらおね＾ダ＾
エアロバイクもステッパーもおんもの気候や人の目に左右されないっていうのがいい＾ダ＾ >>213
だけど首いたいっていいたかった；−；
スタバでパウンドケーキとコーヒー無糖頼んじゃったので夕飯はおこめぬきにした；−；
野菜と卵とお豆腐；−； エアロバイク二日目20分終了＾ダ＾
調子いいからもう少し漕ぎたかったけろ最初から飛ばすのはよくないらしいから今日はここまで＾ダ＾ みんなマイマシン持ってんらな；−；
夏と冬は室内器具重宝しそうらなあ＾−＾ エアロバイク三日目20分終了＾ダ＾
八日目から30分にしてみる＾ダ＾
>>221
気候気にしなくて良いし人目気にしなくていいし素晴らしいお＾ダ＾
雨を理由にサボれない；ダ； >>223
漏れは10800円のやつ買ったお＾ダ＾
別売りのマットも買ったからトータル15000円弱らな＾ダ＾ じゃああるいてくるお；−；
できれば一時間のよてい；−； たらぃまへとへとでガタガタ多い；−；
体力なさすぎたのがからい；−；
1日一時間；−； もちゅもちゅ＾−＾
無理せずできる範囲で続けよ＾−＾ エアロバイク四日目らけろ15分しかこげなかった；ダ；
生理用ナプキンつけてエアロバイクに座るとまんまんがクッソ痛いという予期せぬ欠点があったお；ダ；
それれも継続らけはれきるようがんがります；ダ； エアロバイク五日目も15分；ダ；
生理が終わったら本気出すお；ダ； ステッパーやろうかのあ＾−＾
エアコンないからちょっときょわい＾−＾ 一時間ウォーキングアンドゆるジョギング毎日やるお＾−＾
雨の日ウォーキングオンリー＾−＾
2日目終わり＾−＾ トキヤの顔が出て何かと思ったら宮野真守がめざましでてた＾ｐ＾ 漏れあ放置してたステッパー始めた＾−＾
まず300歩から無理なく歩く＾−＾
ひねりつきのやつらかあ踏み込むらけでちかれる＾−＾ エアロバイク六日目；ダ；
紙ナプキンから布ナプキンに変えた今日は20分漕げた；ダ；
目指せ30分＾ダ＾三＾ダ＾ 176 80
１ヶ月前からダイエット始めたけど、減らねーよ。
下っ腹というかヘソあたりの腹が膨れてて彼女にカエルみたいと言われた。 夜だけ炭水化物抜きやっぱ続かない無理；−；
おかわりはしない方向でいきます；−
納豆トマトとなすのお刺身風生食
なすの味噌炒めとご飯
一時間歩きとスクワットはやります；−；
昨日台風でサボったので八時からいきます；−； ダイエット前は朝茶碗一杯昼二段弁当の一段詰め込んだ飯夜は飯なしらったけろ＾ダ＾
今は外食の時しかご飯食べない＾ダ＾ 歩いてきた；−；
ジムも自宅マシンもないもれは外でやるしかないから寒くなる前に動いとかないと；−；
夏の雨なら傘もさせるけろ冬の雨で一時間あるいてたら風邪ひいてまう；−； おんも暑いし大型ショッピングモール歩くことが多い＾ダ＾
毎日らないけろのあ＾ダ＾ ま58.9あたりうろうろしてたけろ57台に戻ってきた
55までいったらだいぶ下半身らくになるはず＾−＾ 69.5＾−＾
70キロ切ったのが安定してきたかも＾−＾
目標まであと20キロちょっと！＾−＾ 減った体重を一時的らなく固定して安定させるってほんとむずかしいおね＾−＾
体が戻ろうとしたがって脳が食え食えって命令だす；−； そのとおりら＾ダ＾
がんがって50.6まれいったけろ今52近い；ダ＾ エアロバイク30分漕げるようになった＾ダ＾
次は朝と夜合わせて50分間漕げるようになるのが目標ら＾ダ＾ 午前のぶんのエアロバイク30分おわった＾ダ＾
夜もがんばる！＾ダ＾ 休みに実家に帰ってダラダラしたら２キロ肥えた＾−＾
強い意思が欲しい＾−＾ 帰省で1キロ増えたお＾−＾
またダイエットがんがらないと＾−＾ 全然効果が出なくて諦めかけてたけろ遅れてた生理が来たら一気にお腹が引っ込んだお＾Ｙ＾
むくんでたのかしあ＾Ｙ＾
食欲も半減したしめげずにお弁当とか運動とかがんがるp＾Ｙ＾q 朝晩合わせて一時間エアロバイク漕げるようになった＾ダ＾
始めて2週間らからまだまだ体重には影響ないけろ達成感が気持ち良いし継続れきそう＾ダ＾
何より漕ぎ終えた後浴びるシャワーが最高＾ダ＾ 好きなとこの服買ってしまった＾−＾
やせてからとおもってたけろがんがる＾−＾ 生理で動けないおにたえまくってる；−；
むくむよお；−； おぎゃあ昨日よりさらに1キロ増えてる；−；
生理からすぎる；−； 強い意思が欲しい＾−＾
あと３キロれいいから痩せたい＾−＾ 入院して出されたもの律儀に三食たえてたら4キロ太った＾−＾
今運動とファスティングれ落としてう＾−＾ 生理もわったおに太ってたから食事制限したかったけお
ももらちと焼き肉の約束してたから食べちょった＾−＾
明日は減らすお；−； 漏れも体調悪くて夕飯がっしりたえちょった＾−＾
トータルで調整すればいいみたいらかあまたがんがろ＾−＾ ダイエットさぼってたら脂肪増えて３ヶ月近く止まった生理がきた＾ダ＾
これ以上減らすなってこと？；ダ； >>265
多分そうらな＾−＾
生理が来ないのは体調不良の証らし＾−＾ 生理止まるまれダイエットすると骨粗鬆症になるお＾−＾
ダイエット子あもう既にダイエット成功してそうらな＾−＾ 体調回復のために今日も夕飯しっかりたえてデザートまでたえちょったお＾−＾
こあくて体重量れない((＾−＾)) ここの子達にあすけんという無料アプリをダイマすうお＾−＾
体重と体脂肪、朝昼晩間食を毎日登録しておくともねえさんが食事内容や運動量についてアドバイスくれるお＾−＾
前日よりも体重減ってると褒めてくれるし目標体重行くと特別なお祝い画面も出るお＾−＾
漏れは主に食事内容のレコーディング目的れ使ってうけろ知る限りれ一番使いやすいアプリら＾−＾ ふむふむ＾−＾
毎日同じものたえてるから怒られそう＾−＾ >>267
いあれもそんな無理のあるダイエットしてないんらおね＾ダ＾
この体重が限界とかおんものほっせーおなごは大丈夫なのか＾ダ＾ 今まれなんとなく手帳に食べたもの記録してたけろダイマのアプリにするお＾−＾
まりまり＾−＾ あすけん使い始めたけおいいのあ！ない子まりまり＾序＾
でも食事は3つのバランスが理想的ですねって言われても77点ら＾序＾
100点とるにはかなり気使わないとらめなんだろうのあ＾序＾ 漏れもあすけんいい感じ＾−＾
れもがんがっても60点代表だお＾−＾ 寝起きの朝イチ体重測定すると軽いから嬉しい＾−＾
モチベあがるお58.4くらいから57ジャストとか57.2になってきた＾−＾
雨だと外運動派には辛いなあ＾−＾ 運動何してるの？＾−＾
漏れ体重全然変わらない＾−＾ あすけん8点でまろた；−；
今日からがんがろう…＾−＾ 簡単な筋トレ始めて三週間くらい＾−＾
体重あ変わらないけろ体脂肪率が減ってきた＾−＾ 久々にスクワット100回できた＾序＾
チャレンジ続けられるといいのあ＾序＾
あすけんやって慢性的にカルシウムと鉄分不足なのがまかったからサプリでも取ろうかのあ＾序＾ 漏れその二つに加えて炭水化物も少なかった＾−＾
脂質が高いからもっと焼き魚とか地味な主食にしなきゃ＾−＾ ケネがなくてろくなもんたえてないからあすけんはできない…＾−＾ 腰が痛いから無理しないで運動がしたい＾−＾
リンパストレッチ再開しようかしあ＾−＾ あすけん2週間スクワット12日でやっと少し痩せてきた＾序＾
ウエスト回りの肉が落ちたぶん尻のでかさが強調されてやばいけお＾序＾ 一キロ減ってはまた戻るを繰り返してる；−；
漏れには根性が足りない；−； 昼にハンバーグセットを食えたので夕ご飯は米を抜きました＾−＾
腹減ったお＾−＾ くこれダイマされる前かああすけん使ってたけろ外食した場合とか正確な量まからんときろうしてる？＾−＾
漏れ職業柄外食多くてたえたものちゃんと入力れきなくて困ってるお；−；
ときろき特殊なものたえるかあ似たようなももまからんくなるし；−； 漏れは適当に選んで入力してる＾−＾
よくまからん料理あ素材から打ち込みとか＾−＾ >>295
まりまりマメらのあ＾−＾
漏れそういうのもあってあすけん向いてないかもってももう＾−＾
かといって既製品ばっか買う訳にあいかないかあ難しいおな；−；
もう少し効率いいの見つかったあいいんらけろ；−； あすけんやって1月で1.7kgくらい減った＾序＾*
前はこれくらいの体重からマンネリになっちょったから気合いいれないと＾序＾ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
