ドリフト6
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ストック使う？
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掃除
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配管テープ 配管保温 循環ライン補修
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換気口 養生テープで塞ぐ
通院準備 歯磨き フロス daftsex.com代替の mat6tube.com, actionviewphotography.com, noodlemagazine.com は
検索がおかしいのか何か良く分からんが Nothing Found になってしまうときがある
そういう時はWクォートで括って "Aletta Ocean" みたいにすれば出てくる 足の裏をみると、
真ん中がへこんでます
底まめはなくなりました
横アーチは
石井久美子さんのトレーニングと
足にあった靴でできました
石井久美子さんのYouTube
2020年10月25日公開のです エピック 取得
イオン
マイナンバー調査
足アーチ運動運動
電気料金 確認
コンセント掃除
横アーチ トレーニング バレエ 録画 散歩
ダンボール 倉庫へ
マイナンバー はは 申請
通院じゅんび
髭剃り 風呂
足裏 運動 ストレッチ その部分も含めてよく歯を磨くことです。できればフッ素の入った歯磨剤をお使いになると良いと思います。
無ければ粗塩（精製したものでないもの）を歯ブラシにつけてその場所をよく磨いてください（あなたが高血圧でない場合に限ります）。
う蝕（虫歯）を進行させる細菌は、高い塩濃度の中では生き残れません。生き残る細菌は原則口の中では悪さをしません。
磨いた後約５分ほどは口をゆすがない方がより効果的です。 アウトレットのページとかって本来どこからアクセスするものなの？
Google 検索で「Amazon アウトレット」って検索すれば行けるけど、
トップページなりから行く方法が分からない。
アウトレットに限らず、そういうページが結構あるように思える。
右下 伝えたいことはメモして準備
対話の始まりはあいさつから
よりよい関係づくりはあなたにも責任が
自覚症状と病歴はあなたの伝える大切な情報
これからの見通しを聞きましょう
その後の変化も伝える努力を
大事なことはメモをとって確認
納得できないときは何度でも質問を 散歩
マンガ読む
防犯カメラ スタンバイ
筋トレ
日記つける
デジタル 減らす
マイナ 操作 無料アプリをリビング タブレット 導入
イタリア 料理
スマホ 撮影
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体を冷やさない
令嬢 革命
アニメ 検索
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自転車 道具 ダイソー コンビニ お弁当 デザート
ダイソー おにやんま探す 黄色テープ
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散歩
花粉対策 イオン 散歩 ポイント消費
ダイソー アウトフィルター 空気清浄機
アップルM 退会
体脂肪 調査
空気清浄機 常時運転
部屋の掃除
物をすてる
家トレ
掃除 散歩 運動 ゲーミングPC 起動
曲をスマホに転送
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筋トレ 実行 午前中
掃除機 かける
散歩
msconfig 実行 ブート整理
こころ使用 ゲーミングPC起動
掃除機 充電 はたき持ちながら
散歩
ぼっち
筋トレ
曲を転送 寝る時の寒さ対策 羽毛布団
夏は部屋を変える？ ノートPC購入
ベランダ 活用
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ブートキャンプ
物を捨てる タブレット バックアップ
夏場は部屋を変えるか
筋トレ
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半導体工場巡り
乾燥対策
歯ブラシ交換 小鉢 入手
タブレット 調整 二台体制 キーボード マウス
アイコン整列
音楽 追加
通知 抑制
最新ゲーム 絵を描く装置
ヘルスケア
筋トレ
散歩
ワーキング タブレット 調整 二台体制 キーボード マウス
アイコン整列
音楽 追加
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アプリ プログラミング
睡眠 画像データ プリントアウト
寝る部屋にｐｃ構築する？ デルは引退
家電 分解 廃棄 ガソリン補給
ノートパソコン 破棄
家トレ
エアコン テスト運転
水をのむ
水歯磨きの徹底
戦術研究
労働災害 ヒヤリハット文献を検索 保存 家トレ ようつべ
エアコン テスト運転
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水歯磨きの徹底
戦術研究 包囲戦 中央突破
労働災害 ヒヤリハット文献を検索 保存
蚊の出現時期 予測
リビング タブレット ラジオ導入する
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パソコン部屋で昼寝 昨年どうり タブレット 破壊 ペンチ ジェル接着剤
午前中に捨てにいく
帰りコンビニ
アンドロイド 破壊？
筋トレ 懸垂の動き
踏み台 掃除機 ダイエット中
自分も大学が製作系だからよっく分かるけど
平面はスキャンして捨てる。大物は分割するかデジカメで撮って捨てる。
コンビニでA3スキャンも可能。立体はデジカメで撮って捨てる。
掃除は、一箇所を完璧な状態にする方法おすすめ。
本棚なら1段をカラにしてみるとか。すると周囲も完璧な状態に近づけたくて
ウズウズしてくるから段々と陣地を広げていけばいつの間にか全部が綺麗に。
通称カレン本「ガラクタ捨てれば自分が見える」を読む。
これはマジで効く。
捨てたくないものを取っておくのではなくて、同じジャンル内なら
自分を幸せにするランキングのトップだけを1つ選び、他は処分する。
高いとか安いとか関係ない。本当にヘビロテするもの、自分にとって
輝く価値のあるもの「のみ」に囲まれた生活を目指す。
グッドラック。 お部屋の掃除
洗濯物 収納
食器洗い
ゴミ捨て
スポンジ購入
買い出し
最小限の動き
散歩
筋トレ つぐもも 収集
スイッチテスト HDMI分配器を変えてみる 3分器
スイッチ pc モニターに繋げる？4切替試す
リングフィット
つぐもも 同人 ● 痩せるちょっとした習慣 [知識]
食事のときに、ちょっとだけ食べる量を減らすようにします。今まで
食べている量を100％としたら、それを90％もしくは95％にするくらい
のほとんど努力がいらない感じです。そしてこれを習慣にします。
すると、お腹いっぱい食べることが気持ち悪く感じられてくるし、そし
て少し減らすことの気持ち良さを手放せなってきます。 DVD処分
ポンプ処分 ビニールに入れる
天井のカビ アルコール吹き マスク メガネ
タブレット処分
キーボード掃除
水拭き ティッシュ
綺麗にする習慣 書き起こし ようつべ タブレット処分
サングラス受け取り
シャワー めくって
カビ対策 お風呂 カビキラー
クローゼット 捨てる 衣装ケースの中
フォグライト
HDDケース
家の中で散歩
エピック ゲーム
掃除機 お風呂 カビキラー ブラインド開け方
クローゼット 捨てる 文房具 フィルター
フォグライト グラボ ルーター 捨てる
HDDケース解体 廃棄
家の中で散歩
エピック ゲーム ぐりむどーん
録画したVHS 処分する
CD ビデオ減らす
キーボード清掃
ドリル テスト お風呂 カビキラー ブラインド開け方
クローゼット 捨てる 文房具 フィルター
フォグライト グラボ ルーター 捨てる
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家の中で散歩
エピック ゲーム ぐりむどーん
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捨てる紙袋用意 室内一時置き
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足爪のケア
踏み台
猛暑 攻略 部屋の箱の管理
プレステ箱捨て
階段の箱 同軸ケーブル捨て
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踏み台
猛暑 攻略
青色のためのコピーとる
だるい エアコン フィルター清掃 自室 掃除機
健康カプセル 毎週録画 水ダウ消す
フロス使用
ストレッチ
クローゼット
洋服減らす
タブレット充電
スロー動作 運動
歩く場所見つける ショッピングモール
涼しい場所 室内 踏み台 ドメスト アイス クイックル
クローゼット 整理
洋服減らす
フロス使用 ストレッチ
タブレット充電 壁紙の漂白
スロー動作 運動
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台
荷物 受け取り くもの巣毎回除去する
インターフォン 掃除 蜘蛛の巣 ドメスト アイス クイックル キンチョール
クローゼット 整理 畳む
洋服減らす フロッピー減らす
フロス使用 ストレッチ 通院
タブレット充電 壁紙の漂白
スロー動作 運動
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台
荷物 受け取り くもの巣毎回除去する
インターフォン 掃除 蜘蛛の巣 クローゼット 階段 掃除
プリンター修理
ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
クローゼット 整理 畳む
洋服減らす フロッピー減らす
フロス使用 ストレッチ 通院
タブレット充電 壁紙の漂白
スロー動作 運動 こまめ水分
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台
荷物 受け取り くもの巣毎回除去する
インターフォン 掃除 蜘蛛の巣 タブレット スマホに夏音楽 同期
クローゼット 階段 テレビ裏 掃除
アイス買いに行く
ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
クローゼット 整理 畳む
洋服減らす フロッピー減らす
フロス使用 ストレッチ 通院
タブレット充電 壁紙の漂白 ノートpc検討 予備
スロー動作 運動 こまめ水分
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台
くもの巣毎回除去する
インターフォン 掃除 蜘蛛の巣 ⑤電源を入れ、STOPボタンを連打し続ける → 復活！！ ドラッグ アイス 蜘蛛の巣 除去
タブレット スマホに夏音楽 同期
クローゼット 階段 テレビ裏 ルーター 掃除 ゴミ出し準備
ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
クローゼット 整理 畳む
洋服減らす CD フロッピー減らす
フロス使用 ストレッチ 通院
タブレット充電 壁紙の漂白 ノートpc検討 予備
スロー動作 運動 こまめ水分
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前
涼しい場所 室内 踏み台
くもの巣毎回除去する
インターフォン 通路 掃除 蜘蛛の巣 ドラッグ アイス 蜘蛛の巣 除去 本捨てる 衣装ケース開ける
タブレット スマホに夏音楽 同期 ＶＩＶＡＮＴ アニメ
階段ケーブル スプレー テレビ裏 ルーター 掃除 ゴミ出しビニール準備
ドメスト アイス クイックル キンチョール カビキラージェル塗る
洋服減らす CD フロッピー減らす クローゼット 整理 畳む
フロス使用 ストレッチ 通院
タブレット充電 壁紙の漂白 ノートpc検討 予備
スロー動作 運動 こまめ水分
歩く場所見つける ショッピングモール 家の前 夜間
涼しい場所 室内 踏み台 熱波対策 気温に注意
くもの巣毎回除去する 熱波対策 雨戸閉める
インターフォン 通路 掃除 蜘蛛の巣 換気日和 クローゼット換気した
エアコン掃除 トータル3時間半
シリコンが床についてるかも
シロッコファンに当てるの難しい
アルミテープ チューンやってみたい
でかい虫が入ってきた
ファン磨くの無理 机があるから角度的に
ミニ便利
養生は完璧に
箱を捨てる
キッチン アルコール消毒
床のチリを排除
換気
日光 歯磨き 散歩 花粉対策 リュック メガネ ペットボトル水
気分転換 散歩 空気清浄機の掃除 水をこまめに飲む
ベランダＢＯＸ スリッパ 塵取り ほうき ウエス ビニール
望遠鏡 セティング ベランダ ツイッター
ノートpcにSSDクローン シャドウメーカー 古いソフト確保
プリンタ起動 プリント写真取り込み 照明を工夫する
筋トレ 階段往復 舌グルグル 掃除 足グーパー
ドラム パッド入手 セリアのシリコンパッドで作成
体育館 再登録 散歩のついで 低速で歩く 散歩は強弱をつけて
自重筋トレ ダンベル 再開したい
エピック ゲーム入手 金曜日
スピーカー充電 動作確認 音楽鑑賞 スピーカーテスト
睡眠改善 軽い運動 筋トレ 睡眠習慣 環境作り 睡眠力 ストレッチ
ジャズ音楽 転送 収集 空気録音聞き比べ
アマゾンで買い物 ヒゲ剃り継続
写真 データ化 取り込み
コックピット デバイス 検討 打率三割超えないなら、活の費用と時間をもう少し自分自身に使った方がいい。
服装新調し美容院で身なり整えたり、ジム通ってダイエットしたり。
結局それが一番安い。健康にもいいしな。 断捨離を始めるには、以下のステップが役立ちます：
ルールを決める: 自分にとって何が必要で何が不要かの基準を設定します。
明らかにいらない物から捨てる: 使用していない、または必要でない物を処分します。
カテゴリーごとに作業する: 服、書類、キッチン用品など、カテゴリーを分けて整理します。
一度に片付けようとしない: 小さなエリアから始めて、徐々に範囲を広げていきます。
保留の物には期限を設ける: 迷った物は一時的に保留にし、後で再評価します。
物を手放すことを恐れない: 必要ない物は思い切って処分し、スペースを確保します。
新しい物を買うときはよく考える: 本当に必要かどうかを考え、衝動買いを避けます。 もちろんです、十分な睡眠をとるための方法をいくつかご紹介します。以下の20の方法を試してみてください：
1. **毎日同じ時間に起床する**：体内時計を整えるためにも、毎朝同じ時間に起きるようにしましょう。
2. **日光を浴びる**：朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜に眠りやすくなります。
3. **規則正しい食事**：食事の時間を一定に保つことで、体内リズムを整えます。
4. **カフェインの摂取を控える**：特に午後からはカフェインを含む飲料の摂取を避けましょう。
5. **アルコールの摂取を控える**：寝る前の飲酒は睡眠の質を下げる原因になります。
6. **適度な運動をする**：特に夕方の軽い運動は睡眠の質を高めますが、就寝直前の激しい運動は避けましょう。
7. **リラックスする時間を持つ**：瞑想や深呼吸などで、就寝前にリラックスする時間を作ります。
8. **寝室の環境を整える**：静かで暗く、適度な温度と湿度の寝室を保ちましょう。
9. **快適な寝具を選ぶ**：自分に合った枕やマットレスを選び、快適な睡眠環境を作ります。
10. **スクリーンタイムを減らす**：寝る前のスマホやテレビの使用は控え、睡眠を妨げる光を避けましょう。
11. **就寝前に入浴する**：就寝の1〜2時間前に温かいお風呂に入ると、体がリラックスし、眠りやすくなります。
12. **夜食を避ける**：寝る前の食事は消化の負担となり、睡眠の質を下げることがあります。
13. **昼寝を短くする**：昼寝は30分以内に抑え、夜の睡眠に影響を与えないようにします。
14. **ストレス管理**：日中のストレスは睡眠に影響を与えるため、適切に管理しましょう。
15. **睡眠日記をつける**：睡眠のパターンを把握するために、睡眠日記をつけると良いでしょう。
16. **仕事や勉強は寝室以外で**：寝室は睡眠のためだけに使い、仕事や勉強は別の場所で行いましょう。
17. **寝る前の読書**：リラックスできる本を読むことで、心を落ち着かせて眠りにつきやすくなります。
18. **深呼吸やストレッチ**：体をほぐし、心を落ち着かせるために、深呼吸やストレッチを行いましょう。
19. **睡眠専門家の相談**：睡眠に問題がある場合は、専門家に相談することも一つの方法です。
20. **睡眠アプリの利用**：睡眠を追跡し、改善点を見つけるために、睡眠アプリを利用するのも良いでしょう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
