ここをクリックして時間管理のヒントを読んでみましょう。
生産性を向上させるための最善の方法を確認しましょう
最後に、気晴らし理論を利用してパフォーマンスを向上させたい場合は、次の手順に従う必要があります。
まず、何に集中しているかに気づくようにしましょう。
気晴らしが発生したら、それを認識し、それに抵抗せずに受け入れてください。
タスクに戻る前に、深呼吸をして
「今この瞬間に」
戻り
最後に、定期的に休憩を取りながらタスクを完了してください。
これらの簡単なステップを踏むことで、生産性を高めつつストレスレベルを下げることができます。覚えておいてください。
「今この瞬間に」
集中すると、仕事で優れたパフォーマンスを発揮できるようになります！