風呂場で椅子に尻をのせて横になり、100ccくらい浣腸したあと空気を入れる
〜ちなみに浣腸器と空気入れに使い捨てビデの容器を使っている〜
空気で浣腸液が腸の奥の方まで押し込まれるので効き目が凄い

もちろん腸が破裂するような空気の入れ方はしていないが