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【超変革】ワイ、鍛えるキャンプの開催を決定！ [無断転載禁止]©bbspink.com
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0001anonymous2016/06/11(土) 09:35:08.52ID:GoD9fKDHM
太ったので
独り言兼簡単な日記ですのでほっといてください
0002anonymous2016/06/11(土) 09:35:31.17ID:GoD9fKDHM
夢のせてはばたけよ
0003anonymous2016/06/11(土) 09:35:42.79ID:GoD9fKDHM
鋭いスイング魅せてくれ
0004anonymous2016/06/11(土) 09:35:52.85ID:GoD9fKDHM
さあ君がヒーローだ
0005anonymous2016/06/11(土) 09:36:05.51ID:GoD9fKDHM
とりたにたーかーしー
0006anonymous2016/06/11(土) 09:36:50.43ID:GoD9fKDHM
シャープな打球グランド突き抜けろ
0007anonymous2016/06/11(土) 09:37:01.37ID:GoD9fKDHM
走れレッドスター
0008anonymous2016/06/11(土) 09:37:11.64ID:GoD9fKDHM
レッツゴー赤星
0009anonymous2016/06/11(土) 09:37:24.71ID:GoD9fKDHM
チャンス切り開け
0010anonymous2016/06/11(土) 09:37:47.21ID:GoD9fKDHM
鍛えたその身体
0011anonymous2016/06/11(土) 09:38:03.81ID:GoD9fKDHM
あふれる気迫
0012anonymous2016/06/11(土) 09:38:37.06ID:GoD9fKDHM
そーれ向こうへぶち込めラーイトスタンドへ
0013anonymous2016/06/11(土) 09:39:28.74ID:GoD9fKDHM
グランドをさく一打の美学
0014anonymous2016/06/11(土) 09:40:26.97ID:GoD9fKDHM
葛城育郎男意気
0015anonymous2016/06/11(土) 09:40:55.78ID:GoD9fKDHM
それ行け今こそ
0016anonymous2016/06/11(土) 09:41:07.15ID:GoD9fKDHM
炎の一打を
0017anonymous2016/06/11(土) 09:41:31.94ID:GoD9fKDHM
ウェーイツ！ウェーイツ！勝利を目指して
0018anonymous2016/06/11(土) 09:42:15.01ID:GoD9fKDHM
ひとふりにかける男あーらいー
0019anonymous2016/06/11(土) 09:42:38.26ID:GoD9fKDHM
熱きその思い
0020anonymous2016/06/11(土) 09:43:02.11ID:GoD9fKDHM
スタンドへー
0021anonymous2016/06/11(土) 09:43:33.47ID:GoD9fKDHM
勝負をつけろ今こそ頼むぞ賢太郎
0022anonymous2016/06/11(土) 09:43:53.81ID:GoD9fKDHM
みなぎる力燃えたぎらず
0023anonymous2016/06/11(土) 09:44:22.04ID:GoD9fKDHM
根性魂
0024anonymous2016/06/11(土) 09:45:00.50ID:GoD9fKDHM
赤い心見せ
0025anonymous2016/06/11(土) 09:45:16.71ID:GoD9fKDHM
広島を燃やせ
0026anonymous2016/06/11(土) 09:45:27.52ID:GoD9fKDHM
空を撃ち抜く
0027anonymous2016/06/11(土) 09:45:46.67ID:GoD9fKDHM
大アーチー
0028anonymous2016/06/11(土) 09:46:36.10ID:GoD9fKDHM
つかめチャンス！決めろ勝負！
0029anonymous2016/06/11(土) 09:46:48.85ID:GoD9fKDHM
嵐を巻き起こせ
0030anonymous2016/06/11(土) 09:47:00.81ID:GoD9fKDHM
輝けー
ひろやすー
0031anonymous2016/06/11(土) 09:47:30.57ID:GoD9fKDHM
！？
燕の明日を担え輝けーひろやすー
0032anonymous2016/06/11(土) 09:48:43.20ID:GoD9fKDHM
スクワットと3キロのランニング終了
明日は腕立てと3キロのランニングかな
0033anonymous2016/06/11(土) 10:57:42.45ID:YIw+yWEYr
草
0034anonymous2016/06/11(土) 11:02:33.81ID:Lh5Fbh1lp
ええんちゃうか、少しずつ週間づけることか大切やで
腹筋背筋もやっとこう
0035anonymous2016/06/11(土) 11:26:43.77ID:ZWyfjKQi0
3キロもランニングしたら死んでしまうンゴ
0036anonymous2016/06/11(土) 11:28:41.11ID:GoD9fKDHM
>>34
まあ続けるのは大切よな
いつもすぐ飽きるからなぁ
0037anonymous2016/06/11(土) 11:29:20.15ID:GoD9fKDHM
>>35
音楽聞きながらやと一瞬やで
0038anonymous2016/06/11(土) 11:53:50.85ID:YXgWWtU2d
【】付けるのくっさいからやめーや
0039anonymous2016/06/11(土) 14:02:02.76ID:g4AnuNn20
健康マラソンや定期ジョグならミズノかアシックスの五千ぐらいのがちょうどええわ
0040anonymous2016/06/11(土) 15:28:41.50ID:YIw+yWEYr
たまには運動せなアカンや
0041anonymous2016/06/11(土) 16:54:05.46ID:L/9UgnSIp
少しずつやっていくのが大切やで
0042anonymous2016/06/11(土) 19:55:10.21ID:GoD9fKDHM
>>39
アシックスのシューズはエエわぁ
学生時代からイッチリスペクトでスパイクとランニングシューズはアシックスや
0043anonymous2016/06/11(土) 22:34:41.45ID:L/9UgnSIp
昼ランニング三十分、15時頃から卓球二時間、夕方水泳一時間ちょい
夜、寿司しゃぶしゃぶ食い放題
打ち上げだからね、仕方ないね
0044anonymous2016/06/11(土) 22:38:09.17ID:ZWyfjKQi0
ワイもランニング始めるかなぁ
0045anonymous2016/06/11(土) 22:50:33.20ID:YIw+yWEYr
>>43
たんぱく質たっぷりとれそうやから大丈夫大丈夫
0046anonymous2016/06/11(土) 23:04:20.96ID:0Ayv5FW5M
>>43
楽しそう
学生時代みたいや
0047anonymous2016/06/12(日) 00:58:27.26ID:DqhQnK0S0
室内市民プールとか探して水中ウォーキングや緩い平泳ぎから始めるのもええな
0048anonymous2016/06/12(日) 10:18:32.89ID:40Dk5kBaM
ふくらはぎ痛いのでランニングは超軽めのジョギングだけ
腹筋背筋腕立ても昔ほど出来なくて辛いです
0049anonymous2016/06/12(日) 13:03:54.78ID:i84gz1sy0
でも自覚して少しでもやってるからええんやで
あかんできへん！で全くやらんとサジ投げるのがあかん
0050anonymous2016/06/13(月) 08:14:51.73ID:CfNn7yGwM
家出る前に筋トレ
スクワット50×3と腕立て10×2のみ
朝もっとはよ起きて出来れば走りたい
0051anonymous2016/06/13(月) 13:21:06.06ID:pTguzrbB0
ええ習慣や
わいは一日動いて夕方にだだったやる感じ
0052anonymous2016/06/13(月) 19:43:03.77ID:CfNn7yGwM
夕方からか
しんどいけど野球無いし今から走るわ
0053anonymous2016/06/13(月) 19:46:50.61ID:P1npI/wz0
ええやん
わいはお先に済ましたで
0054anonymous2016/06/13(月) 19:58:28.86ID:+nWiUrkLr
頑張れ
0055anonymous2016/06/13(月) 20:53:32.22ID:CfNn7yGwM
ピンJ民温かいな
0056anonymous2016/06/14(火) 07:30:47.81ID:nhPEI4aQM
疲労溜まってたからか寝坊
今日は帰ってからやな
0057anonymous2016/06/14(火) 20:13:08.45ID:nhPEI4aQM
帰ったけどいい試合してるし終わったら走ってすぐ寝るか
0058anonymous2016/06/14(火) 20:17:03.99ID:Q246LzZBr
ワイも昨日からアブとろニック頑張ってるで
0059anonymous2016/06/14(火) 20:51:16.71ID:nhPEI4aQM
ナイス最低限
あれ効くんかな
腹筋ローラーポチったわ
0060anonymous2016/06/14(火) 21:04:45.95ID:nhPEI4aQM
マテオ劇場しそうやしとっととやるか
0061anonymous2016/06/14(火) 22:02:53.47ID:nhPEI4aQM
なんやドリスか
ランニングはストレッチちゃんとやらなやばいな
やらんかったら歩くのがきついレベルにまで痛くなってもた
0062anonymous2016/06/14(火) 22:28:34.92ID:Q246LzZBr
>>59
腹筋ローラーはなかなかキツいな
ワイクリロナがＣＭしてるの欲しいわ
0063anonymous2016/06/14(火) 23:04:33.53ID:bHK9PzXx0
腕立てて状態で前後上げ下げしてたらあんな床痛める機器いらんぞ
0064anonymous2016/06/14(火) 23:59:42.43ID:nhPEI4aQM
マ？
もう金払ってもたで
マット敷いて畳でやりゃ大丈夫やろ(適当)
0065anonymous2016/06/15(水) 00:04:46.13ID:fJIo8lxA0
デブだから昔あのローラー使ったけどかなり痛かったわ
普段から鍛えてる人ならそうでもないんやろか
0066虎檻2016/06/15(水) 20:39:19.31ID:VNfRnwYbM
今日は早く帰れたから30分走ってから野球観れてるわ
酒がうまいけど酒飲むのよくないかもしれんな
0067anonymous2016/06/15(水) 23:22:13.52ID:PMPC7xdD0
内容こなしてたら別にええと思うで、わいも週二、三飲むし
余計なところでストレス感じてもいかんで節制は慣れてきてからでええで
0068anonymous2016/06/15(水) 23:23:27.27ID:PMPC7xdD0
欲を言えば野球やら見ながら自重でできる運動ができるぐらいになると効率ええで
0069anonymous2016/06/17(金) 00:22:12.25ID:dmfXWqCyM
夕方以降に用事あると出来ないのがあかんわ
朝頑張らなきゃ
0070anonymous2016/06/17(金) 02:39:30.15ID:rhDyYXBUr
sixpadポチったで
0071anonymous2016/06/17(金) 12:14:04.00ID:dmfXWqCyM
腹筋ローラーうまいことできねーわ
0072anonymous2016/06/17(金) 13:52:03.33ID:S6la/StO0
昨日走れへんかったで今日やっとこ
0073anonymous2016/06/17(金) 21:23:47.65ID:LqovH9wU0
ワイも今日から毎日ランニングして体力最大値増やすでー
0074anonymous2016/06/17(金) 21:24:41.33ID:LqovH9wU0
なお雨天時は部屋で素振りです梅雨の時期ンピピ
0075anonymous2016/06/18(土) 00:08:22.34ID:Enw9IdACp
自室で素振りとか裏山
せいぜいフリーハンドの筋トレやわ
0076anonymous2016/06/18(土) 11:06:35.75ID:84Te3avE0
昼飯前のランニング、軽いフリーハンドのプッシュアップ腹筋背筋
午後からしばらくしたら連れといつもの体育館で卓球、室内プールや
0077anonymous2016/06/18(土) 11:12:01.67ID:84Te3avE0
最近飯の量抑えても物足りんくならんようになったわ。周りから見たらそれでも多いらしいけどかなり違うねん
若い時の運動してたことをいい事に大食いの習慣つけたらある時期になって急に身体が重くなり清原化して大変なことになったで
0078anonymous2016/06/18(土) 12:45:27.02ID:SFBIVzXCM
ワイは何もせんでも年と共に清原化したんだよなぁ
筋トレはもうしたから野球終わって日が落ちたら走りに行くわ
0079anonymous2016/06/18(土) 13:36:22.62ID:AdBqywUDr
sixpadふくらはぎにはったらヤバかった
0080anonymous2016/06/18(土) 13:56:10.54ID:84Te3avE0
ダイエット目的なら追い詰めん程度の筋トレからランニングの方がええと思うで
動的で怪我防止、準備運動になりランニングの燃焼もええらしいで
0081anonymous2016/06/18(土) 14:10:41.15ID:rK8TjWy70
過負荷は筋肥大狙いの時なんやね
0082虎鷹2016/06/18(土) 14:29:39.62ID:SFBIVzXCM
>>80
サンガツ
また筋トレしてから走るわ
0083anonymous2016/06/18(土) 17:06:04.32ID:CQQj4c17p
ファッ！？地元のプール来たけど高校の地区大会の影響で1800からやんけ！
0084anonymous2016/06/18(土) 17:32:04.93ID:/en180f40
今日もランニングして体力最大値増やすで
0085anonymous2016/06/18(土) 18:10:15.88ID:wWFSKbZ10
転んで膝爆弾やな
0086anonymous2016/06/18(土) 18:33:29.04ID:/en180f40
50分くらい走れた
0087anonymous2016/06/18(土) 18:59:18.89ID:84Te3avE0
ええやん
0088anonymous2016/06/18(土) 20:12:00.58ID:SFBIVzXCM
筋トレ後に30分
まだまだいけそうやし明日からもう少し伸ばすかな
0089anonymous2016/06/18(土) 20:33:40.92ID:84Te3avE0
継続が大切やで
0090anonymous2016/06/18(土) 20:34:26.25ID:84Te3avE0
室内プールが市内にあればええなと思うで
隣町は普段行くにはちと遠い
0091anonymous2016/06/18(土) 22:53:53.87ID:2tvu84Ob0
結構走った
0092anonymous2016/06/19(日) 11:06:37.43ID:ycgvq5gE0
ええやん
0093anonymous2016/06/19(日) 11:08:04.24ID:ycgvq5gE0
腕立てや腹筋、背筋は始めのうちにきっちりしたフォーム覚えといた方がええで
0094anonymous2016/06/19(日) 18:06:38.57ID:UxoQQakZ0
今日は軽めにランニングしたわ(約4㎞)
足が痛くなってきたから雨で素振りがしたい
0095anonymous2016/06/19(日) 18:34:17.64ID:Dcr/NWodx
ワイも筋力強化中や
少しずつ体重増えてきて満足
0096anonymous2016/06/19(日) 18:49:09.54ID:ptRAB4u/M
今日はふくらはぎ痛いからめっちゃ軽く走ってから筋トレをいつもの倍やった
走り方変えなやばそう
0097anonymous2016/06/19(日) 19:13:48.70ID:LJ5a0bciH
sixpadなかなか効くな
0098anonymous2016/06/19(日) 19:27:39.12ID:ycgvq5gE0
>>96
フォームって大切なんやなと思うわ
昔はがむしゃらで動いたけどそれはそれで非効率やったわけやから積み重ねておけばもうちょっと早くなってたんやないかとああ～ってなるわ
最近やっと矯正した
0099anonymous2016/06/20(月) 09:39:19.23ID:pszbkHBZ0
今日は一日中寝る
明日も昨日も
明後日も
0100anonymous2016/06/20(月) 12:17:24.58ID:ceGS8r0n0
風邪かな？
0101anonymous2016/06/20(月) 18:24:15.31ID:/UirzGuK0
今日は軽めに6㎞ランニング
足が限界やで
10㎞が遠いで
0102anonymous2016/06/20(月) 18:45:17.11ID:ppn7zmL50
足が棒になるッピ
0103虎檻2016/06/20(月) 18:46:30.12ID:r2NBwmTfM
雨やから今日は走れなさそう
0104anonymous2016/06/20(月) 21:35:03.45ID:AJgITa4v0
>>101
積み重ねやで
0105anonymous2016/06/20(月) 22:29:53.04ID:r2NBwmTfM
どんな筋トレにも中学の時の手抜きフォームが染み付いてて困るわ
0106anonymous2016/06/20(月) 22:41:26.25ID:H0Fpx1WPr
スクワットするわ
0107anonymous2016/06/21(火) 00:15:08.35ID:T/j9XFzn0
>>105
急には無理かもやけど少しずつ意識して改善していくと幸せになれるかもやで
0108anonymous2016/06/21(火) 00:16:54.38ID:T/j9XFzn0
>>106
ケツ引く感じでやるやで
割とできるようになったころに膝を前に出すようにやってると腰にくるで、もちろん膝も
0109anonymous2016/06/21(火) 00:23:34.68ID:T/j9XFzn0
家から十分ぐらいのとこに海があってゴミのないサーフがあったらいろんな運動できるから素敵やなと思う
0110anonymous2016/06/21(火) 00:46:40.19ID:YgMGpNhir
>>108
サンガツ
正しいフォームでやらな体痛めるしな
0111anonymous2016/06/21(火) 09:29:29.15ID:hXb0tdLSr
筋肉痛や
0112anonymous2016/06/21(火) 12:18:26.22ID:T/j9XFzn0
無理せんで休んでもいいけど無理せん程度に他の運動したら回復の助けになったりもするで
0113anonymous2016/06/21(火) 18:08:40.26ID:eIYRl34/0
今日は雨
素振り
0114anonymous2016/06/21(火) 21:21:48.23ID:T/j9XFzn0
素振りいいぞ～これ～
わいはランニング、自重の筋トレ一通りにバットや軽いハンマー素振り、懸垂が基本メニューや
たまにチューブで遊ぶけど意味があるのかはわからん。まあ準備運動ぐらいにはなっとるやろ
0115anonymous2016/06/21(火) 21:25:09.68ID:T/j9XFzn0
真夏は嫌やけど海辺で運動できるようになるのがええな
内海よりも遠州灘のサーフが広がる地域の油断すると命を失うテーマパーク好きや。波と相撲取るやで～
0116anonymous2016/06/21(火) 21:35:43.54ID:WctOoSWOM
キンキンのビールもいいけど炭酸もうまくなるわ
0117anonymous2016/06/21(火) 21:36:01.33ID:Ulgl/lxQ0
腕を鍛えたい
0118anonymous2016/06/21(火) 22:12:48.26ID:T/j9XFzn0
腕鍛えたいならとりあえず腕立てはただやぞ。いろんなやり方あるし、やろうと思えば満遍なくやれる
ダンベル持つのもええけど知識ないと肉が偏るで
0119anonymous2016/06/21(火) 22:27:15.22ID:XL3lCtBW0
腕立て懸垂やな
0120anonymous2016/06/22(水) 17:56:43.33ID:pUHLGC5n0
雨が降るとランニングと公園で懸垂できんでいかんわ
0121anonymous2016/06/22(水) 18:34:30.74ID:43iqGLH10
今日ランニングしたら右足痛めたわ
明日は休む模様(予報は雨)
0122anonymous2016/06/22(水) 19:12:29.67ID:zJpmw8zu0
ワイは右腕逝ったわ
0123anonymous2016/06/22(水) 19:30:29.87ID:pUHLGC5n0
適度に休ませながら再開するやで
0124anonymous2016/06/22(水) 19:44:18.62ID:43iqGLH10
右足の踵が痛いんやがアイシングしろとか温めた方が良いとかこれもうわかんねえなあ
とりあえずストレッチはした痛みがひくまでランニング禁止かなもしかして
0125anonymous2016/06/22(水) 22:39:02.45ID:pUHLGC5n0
用意があるならアイシング
ストレッチもせん方がええな
とりあえず安静、運動的な無理はええけど悪化させる無理はいかん
その間はやれることやったらええよ
0126anonymous2016/06/22(水) 22:57:31.60ID:43iqGLH10
>>125
サンガツ
痛みがなくなるまで他の練習するかなーどうすっかな～俺もな～
0127anonymous2016/06/23(木) 21:48:21.46ID:qFLFfZhE0
昨日雨で走れんと手振りの軽いスクワット多めにやって今日喜び勇んで走ったら下半身ガクガクになったやで
0128anonymous2016/06/23(木) 22:59:16.68ID:5esuKg6CM
最近朝の筋トレしかできてへん
0129anonymous2016/06/23(木) 23:04:48.87ID:qFLFfZhE0
継続が大切やで
詰め込みすぎてもいかん
0130anonymous2016/06/23(木) 23:17:43.87ID:gKbuUAI90
ワイみたいに無理して痛める可能性もあるからな
0131anonymous2016/06/24(金) 03:01:48.38ID:3fuXbAvc0
スクワット回数出来るようになってきた
0132anonymous2016/06/24(金) 07:40:16.99ID:hBQ6V8OU0
ワイも走りたいのに右足負傷中やで辛いわ怪我には気をつけろよ
0133anonymous2016/06/24(金) 15:10:33.57ID:vZIVFFwe0
夜の焼肉(ちゃんこ)に備えて昼から掃除、運動中
大雨で走りに行けなかったのが悔やまれる
0134anonymous2016/06/24(金) 17:25:44.75ID:/5q1EDz7x
体が張ってきたで
0135anonymous2016/06/24(金) 18:27:07.52ID:/C3u4LgDp
ちゃんこ中やが内蔵の衰えを感じる
0136anonymous2016/06/25(土) 09:06:10.46ID:m9UIz1sd0
昨日の大食いの反動があるから午前はおとなしく、とりあえず昼から走る予定
0137anonymous2016/06/25(土) 12:54:05.99ID:Y9wq4/4kp
日照りがないからいけるやんと走り出たけど湿度で吐きそう
0138anonymous2016/06/25(土) 17:27:20.65ID:QAJaYJPb0
ワイ、60kgを切ったら風俗へ行くことを誓う
0139anonymous2016/06/25(土) 17:48:19.87ID:F5HCMgjM0
右足負傷中素振り
0140anonymous2016/06/25(土) 19:19:11.19ID:m9UIz1sd0
ランニングでへとへとになって卓球してきた
後は自重一通り
0141ソ 5-1 楽2016/06/26(日) 18:54:30.46ID:IdmVseGS0
右足完治したので軽く走ったら10㎞達成したンピピ
あとはどれだけ早く走れるかだなあ
0142anonymous2016/06/26(日) 19:17:09.54ID:lOkHP2500
ええやん
わいは六日連投やったからお休み
0143anonymous2016/06/27(月) 19:52:04.80ID:SQ8sDzeO0
今日も10㎞走った
なお右足をまた負傷した模様
0144anonymous2016/06/27(月) 20:00:38.71ID:OGtZPX7rr
無理はいかん
0145anonymous2016/06/27(月) 20:34:04.99ID:t5jRU4/B0
程々に
0146anonymous2016/06/28(火) 20:17:46.89ID:9QgtA+3C0
右足負傷中やで怪我には気をつけるんやで
ほな、また…
0147anonymous2016/06/28(火) 20:22:48.48ID:NSz7H9yV0
やっぱ準備運動って大切やな
0148anonymous2016/06/28(火) 20:35:39.63ID:EGsfhvOI0
準備運動は大切やな
昔は怪我しないようにとストレッチしっかりやってたのにイチローマエケン云々でそんなに適切ではないことを知った時は悲しかった
0149anonymous2016/06/28(火) 20:39:44.99ID:EGsfhvOI0
ランニングしていつもの自重一通り
0150anonymous2016/06/28(火) 20:41:02.10ID:EGsfhvOI0
フルスクワットのフォームが甘かったみたいなので修正せんとあかんね
0151anonymous2016/06/28(火) 23:34:09.77ID:EGsfhvOI0
つべ有能ニキのレクチャー動画ためになるで
0152anonymous2016/06/29(水) 02:32:06.69ID:+ZKjeM200
ワイはいつものスクワット
0153anonymous2016/06/29(水) 16:11:54.88ID:P1IB+hbq0NIKU
スクワットも奥が深い
つべの女向け見てるとあら、いいですねってなるわ
0154anonymous2016/06/29(水) 17:10:07.48ID:o2yZEnc/rNIKU
ワイも走らなアカンのう
0155anonymous2016/06/29(水) 17:42:28.27ID:P1IB+hbq0NIKU
室内でエアロビ
その後、自重
0156anonymous2016/06/29(水) 17:45:36.21ID:+BpVJCKh0NIKU
ワイはスクワット…5
0157anonymous2016/06/30(木) 00:09:10.73ID:xs8AWi9f0
でも結局、止み間があったのでビニール傘片手に走ったやで
0158anonymous2016/07/01(金) 00:47:43.93ID:z09cWCAd0
書き忘れてたけどいつものこなしたわ
湿気ありすぎて四十分走るとベタベタや
0159anonymous2016/07/01(金) 00:51:35.35ID:fS6mUG5y0
ほんまジメジメしてうざってぇわ
0160anonymous2016/07/01(金) 14:54:12.66ID:BT/ODtZf0
ガチであっつい
0161anonymous2016/07/01(金) 17:00:11.65ID:u+s+y5sur
ムシムシやね
ヤル気せん
0162anonymous2016/07/01(金) 20:07:48.83ID:Ee5DAMiY0
野球見ててもイライラするから走ってきた
0163anonymous2016/07/01(金) 21:51:20.06ID:/W8zju+F0
右足治ってないけど2㎞走った
0164anonymous2016/07/02(土) 01:34:40.37ID:oGT5+iNS0
まあそれぐらいなら悪化せんやろ(適当)
0165anonymous2016/07/02(土) 01:36:21.79ID:oGT5+iNS0
日中はしんどいで夕すぎに走ろうとするけど羽虫なんとかならんもんか
ほんま集中落ちる
0166anonymous2016/07/02(土) 01:37:00.61ID:oGT5+iNS0
今晩、久々にプール行ってくるわ
0167anonymous2016/07/02(土) 12:15:42.84ID:tFuAKMib0
プールの前に卓球やろとか連れがうっさい
この時期の体育館クッソ暑いのに風も入れれないスポーツなんかなんでやらないかんのや
0168anonymous2016/07/02(土) 18:42:13.13ID:JU2PfdVl0
雨 素振り
0169anonymous2016/07/02(土) 19:29:04.54ID:58msZ2ghr
暑すぎてやりたくない…
0170anonymous2016/07/02(土) 20:19:51.76ID:tFuAKMib0
ぴーかんでしんどかったけど卓球で汗かいて市民プールに水泳しにいったで
今日は自重だのウェイトはなしや
0171anonymous2016/07/02(土) 20:24:01.40ID:tFuAKMib0
プール開き無料開放してて儲けたで
ごった返してるかと思ってたほどやなかった
時々、横切るガキンチョに追突されたけどこういう日だし、仕方ないね
0172anonymous2016/07/02(土) 20:24:44.20ID:twDu5uWM0
プールか、もうそういう季節やなぁ
ワイも体育館のプール行くかな
0173anonymous2016/07/02(土) 20:26:00.56ID:tFuAKMib0
夏本番になってきて冬とは違った意味で運動が制限されるのが難やな
0174anonymous2016/07/02(土) 20:27:25.08ID:tFuAKMib0
>>172
場所によるやろけどなんとは言わんが目の保養になるし、どうやったって全身運動になって乳酸もたまり辛いからええで
0175西 4-3 楽2016/07/03(日) 18:50:39.47ID:zeecwCBO0
今日は5キロ
あとは汗が乾くまでウォーキング
0176anonymous2016/07/03(日) 20:50:40.61ID:uPZqzDW9p
ええやん
わいは謎体操と自重
0177anonymous2016/07/04(月) 19:10:44.56ID:fT8eC4220
夕方になって風出てきたしいけるやろ(適当)で走り始めたけど終盤目眩してきたやで
ファッキュー湿度
0178anonymous2016/07/04(月) 19:48:15.39ID:hk+KTNxEM
こんなん走れん
夜ぐらいは涼しくなってくれな困るわ
0179anonymous2016/07/04(月) 19:58:20.62ID:fT8eC4220
明日涼しくなるのは東日本だけ
0180anonymous2016/07/05(火) 18:09:17.42ID:J8MLUVpE0
ランニング、自重懸垂軽いハンマー回し
0181anonymous2016/07/05(火) 20:05:30.03ID:dC1MvYyKM
テレビ消して筋トレ始めるで
0182anonymous2016/07/05(火) 20:09:52.65ID:DB9SXwoF0
スクワットした
0183anonymous2016/07/05(火) 20:16:02.31ID:MHfj3SSn0
5キロ走った
夜は暗すぎてなんか怖い
0184anonymous2016/07/05(火) 20:55:27.08ID:9mHj0+1O0
>>181
付けててもええやん
0185anonymous2016/07/05(火) 20:57:29.50ID:9mHj0+1O0
ランニングは今日は割と快適だった
まあ、汗ベタベタには変わりないねんけど
0186anonymous2016/07/06(水) 00:25:15.44ID:/EwLUW+w0
sixpad効く
0187anonymous2016/07/06(水) 16:34:03.67ID:dts8cN2hr
筋トレしたいがモチベーションがねえ
0188anonymous2016/07/06(水) 17:16:37.90ID:V4bP0dH30
ＡＶか野球見ながらやったらええ(適当)
だらけはいかんがどうにもしんどい時は休むのも必要
0189anonymous2016/07/06(水) 17:25:02.34ID:lGkdq8750
今日涼しくて走りやすかったわ
0191anonymous2016/07/06(水) 19:58:04.97ID:NiSwiVZr0
2キロランニング
ランニングしながらAV見れるんか？
0192anonymous2016/07/06(水) 19:58:34.06ID:NiSwiVZr0
今日楽天中止だったのかよ
0193anonymous2016/07/06(水) 19:58:48.01ID:NiSwiVZr0
誤爆
0194anonymous2016/07/06(水) 20:44:45.53ID:7ouWyY7oM
音だけなら余裕やろ(適当)
スクワット1セット終わるとうわあああああってなって倒れるぐらいきついんやけど筋肉痛にならん
まだまだ足りんのかな
0195牛鷹 2-52016/07/06(水) 21:38:02.04ID:7He5ef8R0
>>191
そら自宅筋トレ中よ
0196anonymous2016/07/07(木) 16:31:23.19ID:fNGer8ia00707
今日はとりあえず、ノーランで野球見ながら謎体操と自重予定
試合展開が悲しくなってきたら走ろう
0197鷹鷲 2-22016/07/08(金) 20:15:47.72ID:nR+kjsYx0
50分走ったらクッソ疲れた
全身びたびた
0198鷹鷲 2-22016/07/08(金) 20:17:38.38ID:nR+kjsYx0
>>194
回復力があるってことやないかな？
ウエイト目的なら負荷かけた方がええかもしれんけど無理せんように
0199anonymous2016/07/09(土) 02:43:38.92ID:bqUZKQIKp
雨やからプール行けへん
室内あるとこは中高生の大会やっとるし
0200anonymous2016/07/09(土) 02:51:13.66ID:kupacTHP0
今日もスクワットするわ
0201anonymous2016/07/09(土) 09:23:31.17ID:m7EfmpGg0
ランニング、プールは絶望的やね
体育館でツレと卓球、自重路線で
0202anonymous2016/07/09(土) 09:25:43.23ID:m7EfmpGg0
スローガンは大変ええけど当のチームの采配はちょっと酷いな
0203anonymous2016/07/09(土) 11:52:18.07ID:nBj35pe2r
今日は気持ちいい天気やし走ろうかな
0204anonymous2016/07/09(土) 12:19:00.86ID:m7EfmpGg0
ええなあ
こっちも夕方ぐらいにやみまあるとええな
0207anonymous2016/07/09(土) 12:25:23.68ID:nBj35pe2r
最近会社の近くに24時間のジム出来たけど夜中若いねーちゃんが頑張ってるわ
0208鷹鷲 3-02016/07/09(土) 14:29:02.20ID:m7EfmpGg0
ええなあ(恍惚)
生活範囲の外れにしか施設がないし、わざわざ通う暇があったらうちの周りでやってるからなかなか入会できんな
0209anonymous2016/07/09(土) 19:40:29.55ID:oO2SKSIX0
今日は10㎞
左足が痛いやばい
0210anonymous2016/07/09(土) 19:54:33.75ID:m7EfmpGg0
ええやん
そしてお大事に
0211anonymous2016/07/09(土) 19:55:32.80ID:m7EfmpGg0
夕方卓球してきたけど気温が戻ってきて室内はこもるで汗だくで気分悪かったわ
濡れタオル有能
0212anonymous2016/07/10(日) 04:05:53.79ID:Xjx8oBfD0
30キロのダンベルでスクワットと懸垂した
0214anonymous2016/07/11(月) 10:25:46.71ID:k7cZlBIXp
昨日市民プールで二キロ泳いだわ
0215anonymous2016/07/11(月) 10:47:46.03ID:wMryb+sXr
頑張るねえ
0216anonymous2016/07/11(月) 12:13:33.81ID:yG/8/7A5p
いつものあれもしないではないけど夏場は水辺に限るわ。全身使えるし
昨日行った近所の屋外市営は適度に目の保養にもなってええんやがー危険行為以外の監視なあなあで、背伸びキッズがレーン関係無しに泳ぎよるから障害物水泳になるのがね
ちょっと離れた屋内市営はきっちりしてるけど華が少なく、夏場は競技会で使えない時間帯が多いのがネック
0217anonymous2016/07/12(火) 02:55:35.06ID:Txqg8ezhp
昨日は水泳の疲れが出てあかんかった
水中なんでどこが痛いとかではないけど疲労感が抜けなかったわ
0218鷹鴎 1-02016/07/12(火) 19:08:23.48ID:IkdDh+pD0
雨ではしれへん
0219鷹鴎 1-02016/07/12(火) 19:08:40.09ID:IkdDh+pD0
体操と自重や
0220anonymous2016/07/12(火) 19:47:14.29ID:ufhLJ67J0
左足治ってないけど2キロランニング
0221鷹鴎 3-02016/07/12(火) 20:42:18.87ID:IkdDh+pD0
ええやん
0223anonymous2016/07/12(火) 22:53:25.54ID:A+HiWgAH0
バナナに一時間？あっ…
0224anonymous2016/07/12(火) 23:05:03.52ID:IkdDh+pD0
このジメジメなんとかならんか
0225anonymous2016/07/12(火) 23:05:28.22ID:IkdDh+pD0
数十分走るだけでベタベタやで
0226anonymous2016/07/13(水) 00:30:08.88ID:wdT11Xocr
バナナ(隠語)
0228anonymous2016/07/13(水) 01:37:18.56ID:fPOO3MtN0
睨まれただけでしょんべんもれる
0229anonymous2016/07/13(水) 14:44:54.35ID:t1FqAM2W0
今晩走るで
0231anonymous2016/07/14(木) 19:09:54.22ID:M/k3kUg20
雨や
0232anonymous2016/07/14(木) 19:30:08.86ID:coG79Tbsr
>>230
たまらんな
0233anonymous2016/07/14(木) 19:55:31.13ID:aFdm1AbQ0
ちょろっと走っただけでシャツベタベタ
0234anonymous2016/07/14(木) 19:55:52.29ID:aFdm1AbQ0
走れるだけいいと考えないかんかねー
0235anonymous2016/07/14(木) 20:20:19.01ID:uvECcHkOr
この時期はアカンわ
走る気力がないわ
0236anonymous2016/07/14(木) 20:20:32.08ID:KvN3PYKy0
雨がやばい
0237anonymous2016/07/16(土) 02:02:32.86ID:NutD3jeh0
昨日はいつものメニュー
0238anonymous2016/07/16(土) 02:03:00.30ID:NutD3jeh0
夜に入って久々に快適に走れたわ
0239anonymous2016/07/16(土) 02:03:25.71ID:NutD3jeh0
昼はともかく、夜はこれぐらいだとほんま助かる
0240anonymous2016/07/16(土) 02:03:43.02ID:Z5m+QkV70
雨で走れないんぴ
0241anonymous2016/07/16(土) 02:03:46.20ID:NutD3jeh0
今日は午後からまたプールや
0242anonymous2016/07/16(土) 02:04:25.16ID:NutD3jeh0
>>240
そういうのは室内かジムいけんと辛いのう
0243anonymous2016/07/16(土) 02:05:31.61ID:NutD3jeh0
日曜が晴れなのに雨荒天とか大気不安定とか言うてたし早めにやっとかんとな
0244anonymous2016/07/16(土) 14:22:16.11ID:NutD3jeh0
日差し出て震えんで済みそうやからプール行くわ
0245anonymous2016/07/16(土) 14:23:01.31ID:NutD3jeh0
水入ってて微妙に３０度超えないジメジメした暑さとかほんま糞やからな
0246anonymous2016/07/16(土) 18:14:09.45ID:NutD3jeh0
二時間ひたすら平泳ぎしたらへとへとになった
後、十分ぐらい水中の抵抗受けながら走ってた
0247anonymous2016/07/16(土) 18:26:06.21ID:wrfldEPd0
5キロ走ったら右足負傷ゾ…
怪我しやすい身についてそう
0248anonymous2016/07/16(土) 18:29:45.76ID:LO+Sp5Igr
ワイも走れなアカンわ
0249anonymous2016/07/16(土) 18:32:58.20ID:NutD3jeh0
負傷癖があるなら水の中ええで
暑くて嫌々走るのもしんどいしな
0250anonymous2016/07/17(日) 22:21:38.36ID:GthZBNuV0
このまま沈んだからかわいそうなのであげてはおきます
0251anonymous2016/07/17(日) 22:47:13.02ID:a67VLD+up
さにき
0252anonymous2016/07/17(日) 22:47:39.41ID:a67VLD+up
まあ、最悪立て直せばええし
0253anonymous2016/07/17(日) 22:48:36.22ID:a67VLD+up
いつもの自重懸垂ランニングこなしたけどランニングしめにしたら夕方だけどくっそばてた
0254anonymous2016/07/17(日) 22:52:22.75ID:14GjxEpA0
筋トレは苦痛にならんがランニングがヤル気にならん
0255anonymous2016/07/18(月) 00:55:10.05ID:2jjjeFmJp
好き好きでええと思うで
とりあえず動いてたら消費してるし
0256anonymous2016/07/18(月) 18:50:32.99ID:Nx2whHFK0
右足負傷中5キロ走った
そろそろランニングはじめて1か月経つけど疲れにくくなって体力ついたが怪我癖がやばいな
0257anonymous2016/07/18(月) 18:51:44.00ID:Nx2whHFK0
水泳やりたくても泳げないしそもそも近くに泳ぐところがないなあ残念
0258anonymous2016/07/18(月) 18:56:42.63ID:WsHxGdlK0
まあ、身体と相談して継続するやで
0259anonymous2016/07/18(月) 18:57:04.61ID:WsHxGdlK0
近場でできることを繰り返すのが大切や
0260anonymous2016/07/18(月) 19:22:02.84ID:blcZ2FX40
筋肉痛なんで晩飯はハーブチキンとイカの天ぷらにした
0261anonymous2016/07/18(月) 20:40:58.92ID:rVmJiIoM0
ダチとサッカーした
0262anonymous2016/07/18(月) 20:56:11.98ID:w3wYN6/gp
>>260
菜っ葉揃えたらくっそ旨そう
0263anonymous2016/07/18(月) 20:56:35.91ID:w3wYN6/gp
>>261
複数人で動ける環境ええなあ～
0264anonymous2016/07/18(月) 21:29:02.38ID:blcZ2FX40
>>262
ええなぁ
ついでにビールも
0265鷹狸2016/07/19(火) 19:05:14.37ID:E8cyxxmJp
試合展開ぐだっとしてるから走ってくる
0266anonymous2016/07/19(火) 22:40:15.59ID:NVXuLxOv0
で、どうなったんだい
0267anonymous2016/07/20(水) 00:54:49.49ID:EhjgNyZy0
梅雨明けしてから気持ち走りやすい
0268anonymous2016/07/20(水) 01:19:48.27ID:378mV7B6r
ええ汗かけるな
ワイは懸垂スクワットしたわ
0269anonymous2016/07/20(水) 01:49:51.71ID:yRLRTxSpp
ランニングコースにある学校で懸垂、帰ったらスクワット
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