便の量を増やすんやったら、こんにゃく食うとかサイリウムハスクとか、食物繊維が多いやつ食えば
ええんやで。
あ、食物繊維は二種類あるけど、両方とも便のカサ増やすから安心してや。
因みに、自分は縞パンに失禁(大)をすることが目標。今便溜めてる。