0714名無しさん@ピンキー2018/05/01(火) 22:06:59.98ID:2LguyWva 便の量を増やすんやったら、こんにゃく食うとかサイリウムハスクとか、食物繊維が多いやつ食えば ええんやで。 あ、食物繊維は二種類あるけど、両方とも便のカサ増やすから安心してや。 因みに、自分は縞パンに失禁(大)をすることが目標。今便溜めてる。